篮球集训对规章制度

❶ 篮球赛制和规则

一、赛制安排

第一天：“正道天下”之“攻城初战”

3场挑战赛 + 1个基本功测试，两大关卡决出城市决赛64强。

攻城第一关——3+1挑战赛，三场对战胜利两场，晋级第二关。

攻城第二关——基本功测试赛，挑战运、传、投3个篮球基本功，前64名球队成功晋级攻城决战。（具体晋级球队数量会以实际报名球队数量做相应调整）

第二天：“正道天下”之“攻城决战”

攻城决战采用抽签分组，单败淘汰制，城市冠军队晋级全国总决赛。

篮球基本功挑战赛：所有参赛球员和球迷均可现场报名，争夺篮球基本功挑战赛冠军与技巧挑战赛冠军，赢取奥尼尔亲笔签名球衣及更多惊喜大奖！

二、详细比赛规则

除本规则明确规定外，其他一律按中国篮球协会审定的最新《篮球规则》执行。

第1条 比赛计分及计时

比赛采用“3＋1”形式，即全场比赛10分钟，前8分钟3对3，以常规方法计分；后2分钟由比赛双方各推选1名球员进行1对1单挑，得分翻倍，两部分得分相加，总分高的球队获胜。

1对1比赛所得的分值为应得“3对3”比赛分值的2倍。

最终比赛结果以累积得分高的球队为胜。

3对3计时：

城市初赛的比赛中均不停表。

城市决赛的比赛在最后2分钟前，除因球员受伤等特殊原因，犯规、违例、暂停、球员替换均不停表。

城市决赛的比赛最后2分钟为净时，中篮、犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤(需替换)等均停表。

全国总决赛的各场比赛8分钟，均为净时，中篮、犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤(需替换)等情况均停表。

1对1计时

城市初赛中，除因球员受伤等特殊原因，导致比赛无法进行外，2分钟“1对1”比赛计时均不停表。

城市决赛中，一方完成一次进攻后转换球权的过程中停表，但获得进攻权的一方必须在10秒内完成攻防转换。

第2条 比赛开始

双方以掷硬币的形式确定掷界外球，猜中一方可选择先开球或转让球权，“1对1”比赛由“3对3”比赛开球时的防守方发球。

某队以掷硬币的方式获得掷界外球权后，在随后的所有跳球情况都将采用球权交替拥有的规则。

比赛开始，在掷界外球区域(中圈弧线内)掷球入场，球被场上队员触及时比赛开始并开动计时表。

“3对3”比赛开球时，防守队员不得进入中圈弧圈进行防守。

第4条 比赛人数

如果某一球队在场上准备比赛的队员不足3名，比赛不能开始。在预定比赛时间开始后5分钟，球队不能到场或不能使3名队员入场开始比赛，则该球队被判因弃权而告负。

“3对3”比赛进行中，若一方因受伤或罚下且无替补人员更换，导致场上队员不足3人时，2人仍可继续比赛且比分有效；而不足2人时，则比赛即时结束，无论当时比分情况如何，人数不足的一方判负。

若参赛一方是由于宣判对方故意犯规所致使的人数不足，而无法继续比赛的，无论当时比分情况如何，被宣判故意犯规队判负，4.2.条规定在此条条件成立时不适用。

第4条 攻守转换、掷球入界

每次投篮命中后，都由对方掷界外球。

所有交换发球权的情况(如违例、界外球及投篮命中后)均在掷界外球区域发球，发球队员必须将球掷给队友(不能递交)，不能直接投篮或运球，否则为违例。所有掷界外球的情况都必须在掷界外球的区域(中圈弧线内)由裁判员递交球。

守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运(传)出3分线外，(持球队员的双脚必须踏在3分线外)方可组织反攻，否则判进攻违例。

凡在本条攻守转换中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换掷界外球权。

第5条 违犯

24秒违例的规则改为20秒。

比赛中，队员个人技术犯规和侵人犯规累计达4次将被罚出场。被罚出场的队员任何情况下不得再重新替换上场。

每个球队每场比赛犯规累计达4次，如再发生犯规，则每犯一次规由对方执行一次罚球。

比赛过程中若出现恶意犯规，则可视现场情况将肇事球员直接罚下。

在2分投篮区投篮投中得1分，在3分投篮区投篮投中得2分。如对正在做投篮动作的队员犯规如投中不加罚，不中由被侵犯的队员依据规则1次或2次罚球。在最末一次或仅有的一次罚球后，无论罚中与否都由对方掷界外球开始比赛。

队员技术犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球；队员违反体育道德的犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球，如果违反体育道德的犯规是对正在做投篮动作的队员犯规，如果球未中，依据规则执行1次或2次罚球和1次掷界外球，如果球中篮则得分有效，不判给罚球，判给得分队1次掷界外球；队员取消比赛资格的犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球；教练员技术犯规的罚则是1次罚球和1次掷界外球。

第6条 替换

当球处于死球状态时双方队员方可进行替换。

如有队员受伤流血，必须立即替换下场，妥善进行包扎后经临场裁判检查认为对比赛无妨碍时方可重新替换上场。

被罚出场的队员任何情况下不得再重新替换上场。

第7条 暂停

“3对3”比赛过程中，每队可请求暂停1次，暂停时间为45秒。决胜期不允许暂停。暂停时可以更换队员。

“3对3”比赛初赛阶段最后2分钟暂停请求将不被允许。

“1对1”比赛时没有暂停。

第8条 “1对1”比赛规则

“1对1”比赛不允许替换，除非参赛队员在比赛过程中受伤且不能继续参加比赛，经裁判确认后方可由其它队员替换上场，当一方替换请求被允许时，另一方有权替换相同数量的队员进行比赛。

“1对1”比赛，没有篮板球，一次进攻结束后由防守方在中场弧圈内开球，开球前须交递给对方验球，验球时间不得超过三秒，除犯规、出界外一方进攻无论得分与否都要交换球权，由对方在中圈内发起进攻。

“1对1”比赛开球时，发球队员完成验球后不得在弧圈内停留超过5秒，不得在弧圈内投篮，应迅速运球离开弧圈位置。

“1对1”比赛开球时，防守队员不得进入中圈弧圈进行防守。

“1对1”比赛时，如一方投篮时被犯规，若投中则追加罚球一次，不中则追加罚球两次，罚球后无论得分与否均交换球权。

“1对1”比赛时，每次交换球权均需由裁判员递交球，同时适用“5秒”违例规则。

“3对3”个人犯规次数不计入“1对1”比赛。

❷ 篮球的所有规则是什么

篮球比赛规则最开始有13条。经过多次修改，现在篮球比赛的基本规则是比赛方式、得分类型、进行方式、球员更换、罚球。比赛方式5人一队，其中一人为队长，候补队员最多7人，但人数可根据组织者增加。

每位球员有4次机会被允许犯规，第5次犯规，将退出比赛，不能在同一场比赛中再次出场。罚球是在无人阻挡或防守的情况下投篮，是给另一支球队的机会，作为对犯规球队的惩罚。站在罚球线后，接到裁判球后5秒内投篮。投篮后，直到球碰到篮筐，才能跨过罚球线。

❸ 怎样管理好一个校篮球队

第一:是组织出一个固定的队伍,选出一个合适的人当队长.此人不旦要球技好(可以略好.)关键是要有组织能力和人际交往能力还有组织活动的热情. 鉴于是公司组织,还要有一定的级别的人才能担此重任,你叫一个生产线上的小兵去当队长,肯定不行的是吧...

第二:固定的活动时间,是个要看单位在这项活动上面的拨款情况了.有条件的搞定队服定期组织活动也不错.场地和活动时间最好也能固定.

第三:好的训练方法.要求一帮已经工作的人在活动的时候在旁边做什么基础训练肯定是不现实的..最好是由队长先拉几个人一起做基础训练,然后大家自然会慢慢凑上来一起做好基础训练再进行对抗练习.

第四:经常与外界保持联络.要与一些有篮球队的单位保持联络,常交流,常进行友谊赛,这个优点就不用说了吧.

第五:要有观众基础.在单位要多做这方面的宣传,每次活动都要制作精美的海报,最好能够找几位美女做助理人员,记记分呀,递递毛巾呀什么的都可以,关键是要让球员有打球的积极性,这个美女很重要哦,比队长起到的作用还要大.

❹ 急需篮球拉拉队规则或规章制度！！！

10、比赛听从教练及场上队长指挥，遵守比赛纪律，禁止发脾气，违者停赛一场！
11、比赛阵容由领队、教练安排,已注册队员安排主力阵容、技战术打法，一般队员、新队员及外援作为替补。
12、在比赛中队长有权对场上人员进行调换
五、处罚规则
（一）、迟到、缺席处罚
1、比赛时，允许比规定集合时间迟到5分钟，超过5分钟后，不允许在该场比赛首发。
累计迟到2次者，球队内部记大过一次，并视情况停止比赛1-2场。
累计迟到3次者，只允许在球队跟随训练，并停止一切比赛。
累计迟到4次者，开除球队，并公开对其的惩罚。
2、对任何旷训、罢训、旷赛、罢赛队员，
第一次实行严重警告，并停赛3场
第二次开除球队。
3、无故不正常缴纳队费者，不能够出场比赛。
（二）其他处罚
1、对违反国家法律法规、违反球队规章制度、损害球队、协会利益者，一律开除。
2、对殴打、谩骂、侮辱他人者，视情况而定，处以停赛3场或以上到开除出队的处罚。
3、对不听从教练指挥、擅自行动者，视情况而定，处以警告、停赛、开除出队处罚。
4、连续3次，累计5次不参加球队任何活动者，视情况而定处以警告、停赛、开除出队处罚。
六、特别说明
球场是大家展现自我的地方，杜绝耍大牌，辱骂队友，不尊重对手队友的情况。如有上述情况发生，坚决清除出球队！
2008年5月11日执行

❺ 组建篮球队的规章制度

篮球队规章 1 篮球队旨在锻炼身体、切磋球技。如出现冲突，无论何种原因，冲突双方自动永久取消队员资格。 2 篮球队活动1-2周组织一次，具体活动时间和地点由管理员通过QQ群或电话通知。 3 篮球队活动费用由参加该次活动的所有人员分摊，不得拖欠。 4 日常活动，相同位置上参加活动次数多的成员为主力；如遇比赛，有教练（或管理员）确定主力和替补；球队上限为20人，并定期做出人员调整。 5 不拒绝非球队人员参加活动，但非球队人员参加活动需由球队正式人员带领，每人限带1人。 6 若非球队人员违反球队规章制度，由带领其参加活动的球队成员代受处罚。 7 正式队员连续两次无故不参加活动，将被自动取消正式成员资格，不再享有带朋友参加活动资格；定期整理考勤，缺勤次数过半者，将被取消正式成员资格；凡被取消正式成员资格的球员需等待两次活动以后方可重新申请加入球队。 8 只有“追球者群”中的成员才有资格申请加入球队，如因违反规定被管理员从QQ群中移除，将同时失去球队成员资格。 9 申请加入球队的朋友请联系球队管理员，前三次活动为待定成员，连续参加三次活动以后批准为正式成员。 10 在日常活动中，所有非球队人员和球队待定成员均为替补。 11 目前只在北京组织活动，如有朋友来到北京可以随时参加任何一次活动。 12 欢迎拉拉队员以及摄影摄像记者，此类人员不分摊活动费用。 13 如对上述条款有异议，请留言或者联系球队管理员及时商讨、改正。

❻ 谁能告诉我篮球所有规则……越全面越好……

第十章 一般规定
第56条 基本原则
一、比赛期间，不论是球进入比赛状态，呈活球或死球状态，每一位裁判员在任何时候都有犯立作出宣判的权力。
二、对某一队或双方队可能宣判多次犯规。不管其罚则如何，对每一起犯规都要在记录表上登记犯规队员一次犯规。
第57条 队员5次或6次犯规
一、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。
二、在4 X 12分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次，在得到通知时他必须自动退出比赛。
第58条 全队犯规--处罚规则
一、2 X 20分钟的比赛： 每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时：
1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。
2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。
二、4 X 12分钟的比赛： 每节(12分钟)中，一个队的队员侵入犯规技术犯规已共达4 次：
1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。
2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。
三、如果控制球队的队员犯规，第四十七条罚则第三款将适用。
四、在任一决胜期内发生的所有的全队犯规要看作是下半时或最后一节发生犯规的一部分。
注解 所有发生在比赛休息时间内的球员犯规被看作是紧接着的半时或下一节中发生犯规的一部分。
第59条 特殊情况下的犯规
一、在下列时刻可能出现本规则所未预见到的情况：
1、在几乎同时发生多起犯规；
2、在一起犯规或双方犯规后的同一个停止比赛计时钟期间发生多起犯规时。
二、在此情况中运用下述原则进行处理：
1、登记每个犯规队员一次犯规。
2、
(1)涉及相同罚则的双方球队的犯规要互相抵消，即不判给他们罚球或掷界外球的球权。
(2)比赛要在最近的圆圈内以跳球重新开始，除非投中得分，这种情况下要在端线上或端线后掷界外球重新开始比赛。
(3)作为一个犯规罚则的第一次或仅有一次的罚球，一旦球已进入比赛状态，该犯规罚则就不能再与另一起犯规罚则相抵消。
3、
(1)不涉及相同罚则的双方球队的犯规，要按犯规发生的次序判罚和执行。
(2)如果几乎同时宣判双方球队犯规，裁判员必须决定犯规发生的次序。 上述规定不适用于双方犯规的情况，其罚则要按第四十八条执行。
4、作为犯规判罚的结果而获得掷界外球的球权，如果在掷界外球进入比赛状态前宣判了任一队的另一起犯规，或如果按本条规定抵消罚则后还必须执行后续的罚则，该掷界外球的球权要被取消。
5、本条规则中所包含的原则也适用于任何一个比赛休息时间内。
第60条 罚球 一次罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下得1分的机会。
一、当宣判侵入犯规，罚则是判给罚球时：
1、裁判员要指令受到侵犯的队员执行罚球；
2、如果受到侵犯的队员被请求替换，他必须执行了罚球后才离场；
3、如果被指定罚球的队员因受伤或被取消比赛资格而必须离场时，替换他的队员必须执行罚球。如果没有有效的替补队员时要由队长或队长指定的任一队员罚球。
二、当宣判技术犯规时，可由对方球队队长指定的任一队员罚球。
三、该罚球队员：
1、要在罚球线后半圆内就位；
2、可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。
3、在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；
4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；
5、不得做假动作罚球；
6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球；
7、罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；
8、在最后一次罚球之前的任一罚球中，只要球有机会进入球篮，他不得触及球或球篮。 违反第三款为违例。
注：如果罚球队员违例，任何其他队员在同时或紧接着构成的任何其它违例不究。
罚则 不得分。将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。
四、在罚球的时候：
1、
(1)最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；
(2)限制区两侧的第一位置区，只有罚球队员的对方队员可以去占据；
(3)占据位置区的队员要交错站位；
(4)队员只能占据有权占据的位置。
2、在位置区内的队员：
(1)不得占据他们无权占据的位置区；
(2)在球离开罚球队员的手之前不可进入限制区、中立区域或离开位置区；
(3)当球正在飞向球篮的途中，不得触及球，直到球触及篮圈或球明显不会触及篮圈；
(4)罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；
(5)在最后一次罚球之前的任一罚球中，只要球有机会进入球篮，他们不得触及球、球篮或篮板；
(6)罚球队的对方队员不得：
a、当球在球篮中时触及球或球篮；
b、用他的行为去扰乱罚球队员。 违反第四款为违例。
罚则
1、如果罚球成功并出现下列违反第1项、第2项(1)、(2)或 (6)的违例：
(1)罚球队员的同队队员；
(2)罚球队员的对方队员；
(3)双方队。 则违例不究，中篮计得分。
2、如果罚球不成功并出现下列违反第1项、第2项(1)、(2) 或(6)a 的违例：
(1)罚球队员的同队队员； 则将球判给对方队员掷界外球。
(2)罚球队员的对方队员； 则判给该罚球队员重罚一次。
(3)双方队。 则在罚球线跳球重新开始比赛。
3、如果出现下列违反第2项(3)、(4)、(5)或(6)a 的违例：
(1)罚球队员的同队队员； 则不能得分，将球判给对方队员掷界外球。
(2)罚球队员的对方队员； 则认为该罚球成功并判得1分。
(3)双方队。 则不能得分，在罚球线跳球重新开始比赛。
注：在执行最后一次或仅有一次的罚球中，如果罚球队员的对方队员在球触及篮圈(和明显地将会触及篮圈)之前触及了球，则认为该罚球成功，并登记构成该违例的队员一次技术犯规。
注解 在执行最后一次或仅有一次的罚球中，球已触及了篮圈并被进攻队员或防守队员在球进入球篮之前合法地触及后就改变了它的状态，成为2分投篮。
五、所有不在罚球位置区的队员：
1、要位于罚球线的延长部分和3分投篮线之后，直到球撞击篮圆或罚球结束时(见第六十一条注解)。
2、不得用他们的行为去扰乱罚球队员。 违反第五款为违例。 罚则 见以上第四款罚则。
六、在一次或多次犯规后，按照规则第五十九条还有罚球，或按照规则第三十三条第二款执行罚球，或在边线的中点处掷界外球，
该罚球中：
1、队员们不得占据任一位置区；
2、所有队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面；
3、队员们不得用他们的行为去扰乱罚球队员。
罚则
一、见以上第四款罚则。
二、如果出现一次以上的罚球，判给掷界外球或跳球的罚则仅适合在最后一次罚球中发生的违例。
第61条 能纠正的失误
一、如果裁判员无意地忽略了某条规则并仅仅是导致了下列的情况时，允许裁判员纠正这个失误：
1、判给不应得的罚球；
2、允许不该罚球的队员执行罚球；
3、在错误的球篮执行罚球；
4、没有判给应得的罚球；
5、裁判员不正确地判给了得分或取消得分。
二、要纠正上述五条失误，必须在失误后，比赛计时钟开始计时的第一次死球后球成活球前被裁判员或他的助理人员发现。 那就是： 发生失误--所有失误(1至5)都发生在一个死球期间； 球进入比赛状态--失误可以纠正； 球成活球--失误可以纠正； 计时钟开始启动或继续运行--失误可以纠正； 死球--失误不再可纠正。
三、失误被发现后并仍可以纠正时：
1、如果涉及纠正失误的队员已被合法地替换后坐在球队度上(不是已被取消比赛资格或已达到他的第5次或第6次犯规)，他必须重新进入比赛场地去纠正失误(此时他成了队员)。 纠正失误完毕后他可以留场继续参加比赛，除非教练员请求一次合法的替换，在此情况下他可以离开比赛场地。
2、如果队员是由于他的第5次或第6次犯规，或被取消比赛资格已被替换，他的合法替换者必须替他去纠正失误。
四、如果失误是“不应得的罚球”，“不该罚球的队员罚球” 或“在错误的球篮执行罚球”：
1、作为失误的结果而罚球和伴随罚球过程中的所有行为(见注解)均取消，除非出现违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规或技术犯规。
2、在失误发现之前已发生的得分，消耗的时间和发生的行为不得被取消。
3、要取消罚球和伴随罚球过程中的行为，该失误必须是在上述第二款中阐明的时间范围内被发现。
五、当裁判员发现了能纠正的失误时，他可以立即停止比赛，只要不使任何一队处于不利的地位。
六、纠正失误后比赛要从纠正失误的中断处重新开始。 将球判给发现失误时拥有球权的队。
七、在主裁判员对比赛结果已认可并在记录表上签字后，可纠正的失误(第一款中1至5项)不能被纠正。
八、对记录员记入记录表的任一失误或错误(包括比分、犯规次数或暂停次数)，裁判员可以在主裁判员在记录表上签字之前的任何时候对其纠正。
注解 一次罚球和伴随罚球过程中的行为在下列情况时被认为已经结束：
一、当球直接从上面进入球篮、停留其中，或穿过球篮时；
二、当球不再可能进入球篮时；
三、在球已触及篮圈后被任一队的队员合法地触及时；
四、当球没有被合法地触及而接触地面时；
五、当球成死球时。

第七章 违例
第36条 违例
一、违例是违反规则。
二、罚则是发生违例的队失去球(例外：第四十四条和第六十条)。
三、将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外(例外：第三十一条注解第一款，第四十四条和第六十条)。
第37条 队员出界和球出界
一、当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。
二、当球触及：
1、界外的队员或任何其他人员；
2、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体；
3、篮板的支柱或背面； 即为球出界。
三、球出界或甚至球触及了除队员以外的其它物体出界，最后去触球或被球触到的队员是使球出界的队员。 违反本条规则是违例。
第38条 运球规则
一、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。
二、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。
三、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。
四、下列情况不是运球：
1、连续投篮；
2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；
3、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球；
4、拍击另一队员控制的球；
5、拦截传球并获得该球；
6、只要不出现带球走违例，球在触及地面前在手中抛接和停留(见第三十九条)。
五、队员第一次运球结束后不得再次运球，除非因为下列情况，他失去了对球的控制以后：
1、投篮；
2、球被对方队员拍击；或
3、传球或漏接，然后球触及了另一队员或被另一队员接触。
六、队员不得掷球打篮板，并在球触及另一队员之前去触及球，除非裁判员认为是投篮则除外。 违反本条规则是违例。
注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。
第39条 带球走规则
一、定义
1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。
2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚 向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。
二、确定中枢脚
1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。
2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：
(1)如果一脚正接触地面：
a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。
b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。
c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
三、持球移动
1、确定了中枢脚后：
(1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。
(2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。
2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时
(1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。
(2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。 违反本条规则是违例。
注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。
第40条 “3秒钟”规则
一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。
三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。
四、3秒钟的限制不适用于：
1、当投篮的球正在空中。
2、抢篮板球时。
3、死球进。
五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。 违反本条规则是违例。
注解 球队没有控制球就没有这条规则的违例。
第41条 被严密防守的队员 被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。 违反本条规则是违例。
第42条 10秒钟规则
一、对方球篮、篮板的界内部分以及对方球篮后面的端线、边线和距对方球篮最近的中线边缘围成的场区构成了某队的前场。 球场的另一部分，包括中线和本方球篮，包括篮板的界内部分是该队的后场。
二、当一名队员在后场控制活球时，该队必须在10秒钟内使球进入前场。
三、当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。 违反本条规则是违例。
第43条 球回后场
一、位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。
二、当控制球队的队员出现了下列情况，就认为球已进入后场：
1、在球进入后场前最后触球；并
2、在下列情况后，他的同队队员首先触及球；
(1)球已触及后场；或
(2)如果该队员触及后场。
三、该限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷界外球。
四、该限制不适用于依照规则第四十九条、第五十条或第五十三条中的罚则：执行在边线中点处掷界外球的情况。 违反本条规则是违例。
注解 被防守队员断回后场的球可以被双方任一球队重新获得。
第44条 攻、防中的干扰球 在比赛时间内：
一、在投篮的时候，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面之上时，进攻或防守队员不可以触及球。 此限制仅适用到出现下列情况为止：
1、球触及篮圈；
2、球明显不会触及篮圈。
二、当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮。
三、当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。
罚则
一、当裁判员宣判违例时球成死球。
1、如是攻方违例： 不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。
2、如是守方违例： 判给投篮队员得2分，如在3分投篮区投篮则判得3分。 如同投篮成功一样，在端线后掷界外球重新开始比赛。
3、对于在罚球时出现攻、防中的干扰球情况，见第六十条。
二、当投篮出现在比赛时间(一节或半时)临近结束时，在时间终了前球已离开了投篮队员的手并在空中：
1、如果球直接进入球篮，要计得分。
2、如果球碰篮圈弹起，然后进入球篮，要计得分。
3、如果球触及篮圈后，任一队的队员触及球、球篮或篮板是违例。
(1)如果防守队员构成违例，算中篮得分，要判给2分或3分。
(2)如果进攻队员构成违例，则球成死球；如果球进篮不判得分。
4、这些规定适用于投篮明显不会成功之前。

❼ 篮球的所有基本规则是什么

国际篮联规则如下：
第1条定义
1.1篮球比赛
篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。
篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。
1.2球篮：本方/对方
被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
1.3比赛的胜者
在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
第13条如何打球
13.1定义
在比赛中，球只能用手来打，并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但受本规则的限制。
13.2规定
队员不能带球跑，故意踢球或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。
然而，球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。
违反第13.2是违例。
第14条控制球
14.1定义
14.1.1当某队一名队员在控制活球中正拿着或运着一个活球，或可处理一个活球时，球队控制球开始。
14.1.2当：
·某队一名队员控制一个活球时。
·球在同队队员之间传递时。
是球队继续控制球。
14.1.3当：
·一名对方队员获得控制球时。
·球成死球时。
·在投篮或罚球中，球已经离开队员的手时。
是球队控制球结束。
第15条队员正在做投篮动作
15.1定义
15.1.1投（投篮或罚球）：队员手中持球，然后朝对方球篮将球掷入空中。
拍：用手直接把球打向对方球篮。
扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。
拍和扣也认为是投篮。
15.1.2投篮动作：
·开始于：队员通常在离手前开始做投篮连贯动作，根据裁判员的判断，他已经向对方的球篮投、拍或扣球，开始得分尝试时。
·结束于：球已离开队员的手时，如果是跳起在空中的投篮队员，他还须双脚落回地面。
虽然投篮队员被认为是在做得分尝试，但他的手臂可能被对方队员抓住，以此来阻碍他得分。在这种情况下，球是否离开队员的手不是关键因素。
在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。
15.1.3投篮动作中的连续运动：
·开始于：球在队员手中停留，并开始投篮动作（通常是向上）时。
·在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。
·结束于：球己离开队员的手时，或者，做了一个全新的投篮动作时。
第16条球中篮和它的得分值
16.1定义：
16.1.1当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮，是球中篮。
16.1.2当有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈水平面以下时，就认为球在球篮中。
16.2规定
16.2.1球已进入球篮，对投篮的队按以下方式计得分：
·一次罚球中篮计1分。
·从2分投篮区域中篮计2分。
·从3分投篮区域中篮计3分。
·在最后一次或仅有一次的罚球中，在球已触及篮圈后，在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及，中篮计2分。
16.2.2如果队员意外地将球投入本方球篮，中篮计2分，登记为对方队的场上队长名下。
16.2.3如果队员故意地将球投入本方球篮，这是违例，中篮不计得分。
16.2.4如果队员使整个球从下方穿过球篮，这是违例。
16.2.5为了使队员在掷球入界获得球权时，或者最后1次，或者仅有1次罚球后抢篮板球时可以尝试投篮，比赛计时种必须显示0：00.3（3/10秒）或者更多。如果计时钟显示0：00.2或者0：00.1，唯一的投篮方式就是拍球或者直接扣篮得分。
其他详细规则可参照网络，网址如下：
http://ke..com/link?url=bcAnRWw9qQUVobUK

❽ 篮球队的规章制度，应如何制定

一、e通社篮球队规章制度
(1) 队员具备一定篮球基础和身体条件；
(2) 热爱E通球迷协会；
(3) 热爱E通篮球队；
(4) 对球队以及E通负责；
(5) 能完成球队的训练比赛以及其他正式的社会性活动。

二、训练纪律：（保证一定额度的训练，保证训练的统一性和训练的管理，会定时集中个队员，认真训练）
(1) 训练态度认真可得奖励；
(2) 得到对友和教练一致认可可得奖励（包括训练质量和训练协助工作等）；
(3) 凡迟到早退酌情处理；
(4) 可正当理由请假；
(5) 凡不到者强退球队；
(6) 不听从负责人指挥根据情况酌情处理；
(7) 训练时与队友发生矛盾根据情况酌情处理。

三、比赛纪律：（服从教练和负责人的安排）
(1) 比赛态度认真可得奖励；
(2) 比赛表现突出可得奖励；
(3) 不服从比赛安排根据情况酌情处理；
(4) 破坏团结氛围根据情况酌情处理；
(5) 入选阵容而因故不到根据情况酌情处理；
(6) 无故不到根据情况酌情处理；
(7) 场上严重犯规或损坏球队形象根据情况酌情处理。

四、组织纪律：（服从，协商，自我批评）
(1) 不服从E通理事会组织管理根据情况酌情处理；
(2) 不服从教练和队长安排根据情况酌情处理；
(3) 不服从组织决定根据情况酌情处理；
(4) 不执行组织决定根据情况酌情处理。

五、其它纪律：（维护e通社形象，维护球队形象）
(1) 个人行为帮助E通提高美誉度可得奖励；
(2) 个人行为帮助球队提高美誉度可得奖励；
(3) 个人行为牵涉到E通并破坏了E通形象将进行处罚；
(4) 个人行为牵涉到球队并破坏了球队形象将进行处罚。
·任何严重违反球队纪律者直接清除出队，并公告批评；
·任何被停训观察期间表现良好，并积极申请归队者，给予允许归队；
·纪律条款的增减（内部和标准幅度）以队长提出由经理人批准形式完成；
·队长和领地有正当理由下合理的随时处分权；
·理事会对球队纪律随时监控，有最高处分权（在原有纪律以外）；
·只要对球队本着负责态度，一般都好商量，纪律是用来约束和协调的，不是不讲人情的。