双打手法规则

1. 架子鼓 小军鼓手法 四三拍 该怎样双打 右左右

有很多种打法，如果不是老师固定要求怎么打的话，你可以左右右，也可以左右左等等，看你自己习惯，找个自己觉得最简单的就行

2. 填空题 1、羽毛球运动的技术类型（3个） 2、羽毛球上肢的基本手法（3个）；下肢的步法（4个）

填空题第一题：欧洲式、亚洲式和中国式.上肢手法：握拍，发球，击球。下肢步伐：基本站位，前场上网，中场左右，后场后退步法。3.0.5,1.5 4，发高远球，平高球，平快球，网前球 5,，35 6，握住拍柄 7，近网时，举拍，举拍
二，1错2对3错4错5错6错7错8错9对10错
简答题第一题：0：0开始 确定好是A方 或B 方发球后 由发球方右边的选手发球 比如 有A 开始发球 A1在右边 A1发球 获胜 则A1A2 交换位置 A1到左边发球 B方不需要动 发球必须发对角 由对角的对方球员接球 如果是A 方一直得分就是 A1 先发球给B1 然后发给B2 再发给B1 发球原则遵循 左单右双 即 若己方得分为单数 则是左边选手发 双数为右边选手发 连续得分特例：若A1发球直接得分 或者 在A1发球后 对打一阵后A方得分 A方得单数分数时 A1和A2 交换位置 由A1再发球给对方另一个选手 B方不用换位置 轮流接A1的发球
。
简答题2： 羽毛球运动从开创至今，技术与战术的发展从简单到全面，从全面到快速灵活，从快速灵活到多变。在开创时期，技术比较单一，打法陈旧。50年代，主要以拉、吊来控制球的落点;从1958年至1979年,快攻打法；60年代未70年代初，世界羽坛注重了速度和进攻，发展了新技术；出现两人劈杀技术，双脚起跳扣球技术。80年代,世界羽坛技术与战术向快速进攻、全面、多变、特长突出的方向发展 。
四、论述题
1.．运动和吃饭时间要安排得当。如在剧烈运动后很快就吃饭，往往食欲很差，再好的饭菜也不想吃，因为运动刚结束时大脑皮层的运动中枢和交感神经仍处在高度兴奋状态，情绪还很紧张，消化腺的分泌仍受到一定程度的抑制，所以不想吃饭。在这种情况下，即使勉强吃下去，食物也不能很好地消化，久而久之，就会引起消化不良，患慢性肠胃病。一般来说，运动后休息大约20-30分钟以后，再吃东西是比较合乎卫生要求的。

2．饭后立即进行剧烈运动，对肠胃的影响更大。因为，饭后胃肠的活动和消化腺的分泌加强，消化液分泌增多。如果在这时进行剧烈运动，则会引起交感神经兴奋和肾上腺激素大量分泌，进而使肌肉小动脉扩张，毛细血管大量开放，血液较集中供应运动器官，而减少了胃肠的血液供给。同时，胃肠的活动也减弱，消化液的分泌也减少，胃壁松弛无力，食物得不到充分地搅拌和消化，就会拖长食物在胃里停留的时间，以致发酵酸化，吐酸水。胃液减少，胃的防腐能力就降低了，这又是消化道易被感染患病的原因。因此，饭后应稍事休息再作运动。

3．饭后和运动后不要大量吃冷食。饭后大量吃冷食，首先会使肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，致使消化受到阻碍。其次消化液必须在一定的温度下才起作用，胃肠温度突然降低，它的能力也随之下降，结果食物就难以消化，日久就免不了得肠胃病。

4．运动刚刚结束时，由于体温升高，大量流汗，无克制力的人往往为了一时痛快便大吃冷饮食，结果肠胃因受到刺激而功能紊乱，引起腹泻、腹痛等病症。

5．不能乱吃零食。按时吃饭能使消化器官有规律地工作，是维护肠胃健康的一个重要措施。乱吃零食，就破坏了消化器官的规律性活动，到了吃饭的时间，消化机能反而下降，这就会抑制正常的进食活动。吃的零食如果是甜食或油腻的食物，则更会降低食欲。在这种情况下，若勉强进食，食物则因消化液的减少和肠胃蠕动缓慢无力而难以消化。但水果可加强消化腺的活动，并能供给维生素，不在此例。
第二道论述题见课本63页。