什麼方法治療強迫症比較好

❶ 治療強迫症用什麼方法好

首先要知道強迫症狀是如何產生的 症狀是不是分裂症的早期症狀 或是有抑回鬱症和腦器質性病變答的 並設立治療的目標 進行具體行動 根據症狀的程度和社會生活障礙的程度 結合具體生活環境 設立具體行動目標 同時將體驗用日記記錄下來 有利於自已回顧反省 要順應大自然的規則 體驗到要超越大自然的控制能力 抵抗是沒有用的 所以就是要老老實實接受症狀 也就是說順其自然 接受大自然 再加上自已的決心和毅力 需要耐心也需要要個過程 只要堅持會慢慢走出強迫的

❷ 強迫症最好用什麼辦法治療

強迫症最好用暴露抄療法治療。

暴露療法是把患者逐漸暴露於各種無論是想像的還是現實的焦慮情境中,效果都很好。暴露持續時間的長短主要依據是否讓兒童青少年消除焦慮和回復寧靜為准,因此,採用這種方法的治療時間要比較長一些,大約在2小時左右。

❸ 治療強迫症好方法有哪些

如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據病情用葯，也可以專自我調節。自我治療屬強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，只要不理會這些不舒服，症狀就會慢慢減輕。

❹ 強迫症最好最快的治療方法

強迫症治抄療上要考慮葯物治療襲和心理治療
一、首選的葯物有：SSRI類的葯物（5-HT再攝取抑制劑）：①氟伏沙明；②帕羅西汀；③氟西汀；④舍曲林。這4種葯物是一線葯物，臨床實踐證明這4種葯物療效比較好。
二、適合強迫症的心理治療有：行為療法、認知療法、森田療法等等。
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

❺ 治療強迫症效果比較好的有哪些方法

目前有種療法叫：EX/RP療法對強迫症的治療比較有效。
EX/RP治療：

EX/RP療法是目前世界上公認的對強迫症最有效的治療方法。最初對15個強迫症個案的追蹤研究發現，對其中10個強迫症患者非常有效，對其他5個強迫症患者也有相當的效果，5年後的追蹤調查發現，15人中只有2人復發。對330名完整完成EX/RP治療的病人研究發現，有86％的病人症狀顯著緩解。對376名完成EX/RP治療的強迫症患者29個月的追蹤調查發現，76％的病人保持了顯著的療效。

EX/RP治療前的准備：

一、由於絕大部分強迫症病人，病程都較長，一般都在十年以上，他們第一次主動求治的平均時間是在首次發病後的第7年。由於病程較長，他們首次發病時的情境大部分都已記不清楚，當時所恐懼的事情或想法自己也很難想起來了。現在所能觀察到和患者本人能夠自我覺察到的只是目前的強迫思維內容和強迫行為，而且由於強迫的轉移和泛化，目前的強迫內容和最初發病時也有很大的差別，這就需要在開始實施EX/RP治療之前，治療師要花一定的時間，應用心理治療的專業技術對患者的外在恐懼線索、內在恐懼線索、恐懼的後果、信念的強度、迴避行為與儀式行為進行探索和評估。

二、幾乎所有的強迫症患者都有大量的心理治療與葯物治療的歷史，有些病人也接受過類似於EX/RP的治療。很多人對治療已經失去了信心。這時要詳細調查以前的治療對病人產生的影響，分析以前不成功的經驗以及哪些方面是有效的。要讓病人知道過去不等於未來，以前治療不成功並不意味著將來進行EX/RP也是無效的，幫助病人樹立治療的信心。

EX/RP治療原理：

一、打破情境與負性情緒體驗的錯誤連接

使病人反復地長時間暴露於恐懼的想法和情境中，這樣會給病人提供豐富的信息，打破原來的錯誤連接，矯正病人一直持有的負性評價，最終促進病人對先前的威脅性刺激形成習慣化。使病人體驗到並相信他們所恐懼的東西並不是他們所想像的那樣可怕，後果也並不是他們所想像的那麼嚴重。最終建立正常的行為反應模式。

二、打破強迫行為與緩解病人痛苦的錯誤連接

強迫思維讓人產生痛苦，強迫動作則能減少這種痛苦。如強迫洗手和反復檢查的病人，其痛苦和焦慮在實施了強迫行為之後獲得緩解，結果病人認為這種強迫行為是緩解焦慮和痛苦的唯一有效的方法。從而使強迫行為得以固著和發展。治療的目的是打破這種強迫行為與緩解病人痛苦之間的錯誤連接，使病人體驗到並相信不實施強迫行為其痛苦和焦慮也能得到緩解。

如果各方面條件允許的話，實施強化EX/RP治療可以在一個月內使病人的強迫症狀得到顯著緩解，隨後的一到兩年裡進行鞏固治療和防復發治療。

註：以下三類強迫症病人不適合馬上進行EX/RP治療

一、有酒精依賴或者物質濫用的病人，在接受EX/RP治療之前，最後先接受相關治療。
二、有明顯錯覺和幻覺的病人，不適合接受EX/RP治療。
三、患有嚴重抑鬱症的病人，最好在EX/RP治療之前，先接受針對抑鬱症的治療。（30％的強迫症病人並發患有抑鬱症，這需要治療師在實施EX/RP治療之前作出准確的判斷和評估）。

❻ 大家有什麼好的治療強迫症的方法

不同的強迫症有不同的治療方法。 樓住是哪方面的強迫症呢？如果是強迫行為，那麼可以內通過一些行容為療法如系統脫敏法、暴露不反應療法等試試看能不能緩解。其實你可以把你的具體情況寫得清楚一些，這樣有利於大家幫助你。

❼ 目前治療強迫症，最好的葯物和方法是什麼

心理治療：系抄統脫敏
葯物治襲療：使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSTIs），包括氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等，及三環類抗抑鬱葯氯米帕明，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類葯物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。對於難治性強迫症常聯合應用利培酮、喹硫平、奧氮平、阿立哌唑等作為增效劑提高療效。

❽ 對付強迫症最好的方法是什麼

強迫症是由於平時高度緊張造成的，靠自己戰勝強迫症是很難的。你要到當地的精神專類專科屬醫院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況，對你制定治療方案，採取葯物治療，森田療法等方法進行治療。平時注意保持愉快的心情，平和的心態，放鬆自己，不要過度緊張，緊張時要做深度呼吸，以緩解緊張的情緒，閑暇時可以多聽一些舒緩的音樂，多參加一些社交的團體活動，適當的進行有氧運動

❾ 治療強迫症有什麼好方法

在實際工作中我發現很多患有強迫症的朋友由於種種原因不能得到及時的系統的完整的治療。主要原因是找不到合適的心理醫生和經濟原因。為了能真正幫助這樣的朋友，我結合自己成功的治療經驗，花了一定時間，整理出了下面的自救手冊。如果它能給強迫症朋友一點實際幫助，也可以減輕由於我無法幫助更多的朋友所帶來的自責和內疚了。
幾乎所有的強迫症朋友都有大量的心理治療與葯物治療的歷史，很多人對治療已經失去了信心。但你應該知道：過去不等於未來，以前治療不成功並不意味著將來的治療也是無效的，下面我要和大家分享的是經過全世界驗證的治療強迫症的有效療法，當然自己操作會有一定的困難，這也只能靠各位朋友自己的決心，意志力與領悟力了。

◆ 強迫症形成的兩個階段

第一階段：

當某一想法、觀念、事物或情境與自身的焦慮、痛苦或恐懼同時出現時，這些想法、觀念、事物或情境就與自身的焦慮、痛苦或恐懼聯系在一起了，通過條件反射，這些想法、觀念、事物或情境就具備了使人焦慮、痛苦或恐懼的能力。當這些想法、觀念、事物或情境具有闖入性，就是不可預知的無法控制的闖入我們的大腦時，就形成了強迫思維。

第二階段

為了緩解這種焦慮、痛苦或恐懼迴避和逃避行為就產生了，而且如果迴避和逃避行為成功的緩解了這種焦慮、痛苦和恐懼，這些行為就會得到強化，一直保持下來。如上面所說，強迫思維往往具有闖入性質，所以很多引發強迫思維的情境難以真正迴避，這時就會採取更為積極主動的方式，比如儀式行為，來緩解焦慮、痛苦或恐懼，這些儀式行為也因為能夠暫時緩解焦慮、痛苦或恐懼而持續存在，我們就會認為這些儀式行為是緩解焦慮、痛苦或恐懼的唯一的有效方法。最終形成強迫行為。

在實施了強迫行為之後雖然焦慮、痛苦或恐懼得到暫時緩解，但我們馬上就會後悔與自責，這使焦慮、痛苦或恐懼再次提高。由於後悔和自責，在下一次要實施強迫行為之前，我們就會極力控制和阻止，但最終失敗還是實施了強迫行為，就再次陷入了後悔與自責的惡性循環之中。這種激烈的內心沖突就是強迫症朋友的最大痛苦來源。

◆ 自救步驟

一、確定自己的恐懼線索

1、 外在線索
大多數強迫症朋友恐懼他周圍環境中的某個事物，比如某物體、人或者情境。如某一強迫洗澡的朋友，經過分析其實自己恐懼的是愛滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒並傳染給家人。所以每次從外面回來必須長時間的洗澡。這里，愛滋病病毒就是他外在的恐懼線索。

2、 內在線索
一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內在想像、沖動或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦慮和痛苦。這一類就是內在的恐懼線索。比如，想傷害自己或親人的沖動，開車時想撞人的沖動，不反復的去做某一動作就會有災難性的後果發生等等。

外在線索和內在線索並不一定同時存在於一個人身上，有些人只有外在線索，有些人只有內在線索。

二、確定自己的迴避行為

強迫症朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對於可以引發自己恐懼的情境或事物往往採取迴避行為，這一點和恐懼症朋友一樣。自己要找到自己的所有迴避行為。

三、 確定自己的儀式行為

儀式行為是為了減輕由強迫思維帶來的焦慮和痛苦而採取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內隱行為，外顯儀式行為比較好識別，如反復洗手，反復洗澡，反復檢查等等；內隱遺失行為識別起來相對困難，如某人沒有外顯的反復檢查鎖門的行為，但每次鎖門後他都不放心，這時就會在頭腦里數1、2、3、4、5，數3遍以後就認為好了，門已經鎖好了。這種在頭腦里數數的思維就是他內隱的儀式行為。

四、確定恐懼等級

面對一個情境或事物一點都不恐懼，記0分，極度恐懼記100分。把第一步所確定的恐懼線索依次打分，然後把恐懼線索按得分高低進行排序，每十分一個等級。

五、進行系統脫敏

使自己反復地長時間暴露於恐懼的想法和情境中，這樣會給自己提供豐富的信息，打破原來的錯誤連接，矯正一直持有的負性評價，最終促進自己對先前的威脅性刺激形成習慣化。使自己體驗到並相信你所恐懼的東西並不是你所想像的那樣可怕，後果也並不是他們所想像的那麼嚴重。最終建立正常的行為反應模式。

系統脫敏要從恐懼內容中等的情境開始，然後逐漸提高情境的難度，最後面對最恐懼最痛苦的情境。這個過程最好有治療師一起參與，或在家人和朋友的幫助下進行。整個過程中要進行相應的認知調整。暴露的頻率要足夠多，每次暴露的時間要足夠長，否則達不到效果。

六、阻止迴避行為

通常情況使人暴露在其恐懼的情境中，會讓人感覺到焦慮和痛苦，所以極力迴避這種環境。這時必須靠自己的意志力或其他人的幫助來阻止迴避行為的發生，只要在恐懼的情境中暴露的時間足夠長，這種焦慮和痛苦就會緩解。經過反復大量的脫敏並阻止迴避行為的發生，最終對這類情境就不再恐懼，建立正常的行為模式。

七、嚴格控制儀式行為的發生

強迫思維讓人產生痛苦，儀式行為則能減少這種痛苦。如強迫洗手和反復檢查的朋友，其痛苦和焦慮在實施了儀式行為之後獲得緩解，結果就認為這種儀式行為是緩解焦慮和痛苦的唯一有效的方法。從而使儀式行為得以固著和發展。

這一步驟的目的是打破這種儀式行為與緩解痛苦之間的錯誤連接，使人體驗到並相信不實施這種儀式行為其痛苦和焦慮也能得到緩解。

處在焦慮和痛苦的情境中，你會想通過儀式行為來緩解這種焦慮和痛苦。這時要靠自己的意志力或他人的幫助來阻止儀式行為的發生，這樣反復練習你會發現，其實不進行儀式行為焦慮和痛苦也會緩解。最終使儀式行為不再出現。

八、避免新的儀式行為的產生

由於阻止儀式行為你會焦慮和痛苦，所以很多時候你會不由自主的出現新的儀式行為。如，控制住了自己不去反復洗手，這時你會不知不覺的進行反復搓手來緩解焦慮和痛苦。要及時發現這些新的儀式行為並進行阻止。

註：
1、暴露和儀式行為阻止治療的是強迫症的不同方面，所以這兩步都必須進行。
2、暴露的頻率要足夠多，每次暴露的時間要足夠長，最好有其他人的參與。
3、整個過程中的認知調整是防復發和保持長期療效的關鍵。
4、由於這種療法短期內會使人更加焦慮和痛苦，所以必須有足夠高的治療動機和改變的決心，要作好「忍受暫時的痛苦，帶來長久的解放」的思想准備。
5、有酒精依賴或物質濫用的朋友、有嚴重錯覺和妄想的朋友、以及有嚴重抑鬱症的朋友不適合以上療法。