便秘有什麼好方法治療

A. 便秘有什麼好的方法解決

便秘深深的折磨著每一個患者，適當的鍛煉以及健康的飲食是治療便秘的好辦法，具體方法如版下：權

1、堅持參加鍛煉

極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛煉者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。

2、培養良好的排便習慣

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3、合理飲食

應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。

4、其他

防止或避免使用引起便秘的葯品，不濫用瀉葯，積極治療全身性疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

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便秘的預防

堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。

此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的葯品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。

參考資料來源：網路-便秘

B. 便秘有什麼好方法治療嘛求指教

便秘一般都是因為上火或者飲食習慣不好，壓力過多，等條件而引起的，建議每內天要吃一定量的蔬菜容與水果早晚空腹吃蘋果一個，早晨起來空腹喝一杯蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水。要是以上這些方法都不行，那就可以選擇葯物治療，服用好健時的清好清暢進行調理，對治療便秘是有很大的幫助的。

C. 治療便秘有什麼好的方法

治療便秘的方法非常多，這個也是要因人而異，有些方法對你有用有的就沒用，建議是不內要吃刺激性的容食物，咖啡，濃茶等也是不能的動的，可以多喝水，吃的東西主要是要清淡點的，要運動，加強鍛煉等，要是便秘嚴重的話建議用用活腸素，是一不含瀉葯的，我是靠這個治好的，沒什麼依賴，已經停葯好久了，大號都很正常，希望我的回答對你有所幫助哈