手法治療便秘

『壹』 怎樣按摩治療便秘 治便秘按摩手法推薦

便秘治療5要點 1.判斷便秘有沒有一個標准 其實每個人的排便習慣和次數都不相同。從一天一二次，到兩三天排便一次，都是正常的。只有當大便的次數較以往減少，間隔時間延長，並有排便困難時，才叫做便秘。 2.便秘為什麼容易發生在老年人身上 原因是多方面的，大致可分為非疾病性和疾病性兩大類。 ■非疾病性便秘 1、飲食方面： 植物纖維素加上足夠量的水分就可以形成糞塊，刺激腸壁粘膜和肌肉，增加腸道蠕動，促進大便的排出。 2、缺乏運動： 體力活動少，長期卧床或久坐不動的生活方式，都會使腸蠕動減慢，腹肌和直腸肌肉萎縮，造成排便無力。應鼓勵老人多活動，可以每天堅持行走，長期卧床的病人也應當每天有人攙扶著下地站立，上廁所坐便桶排便，盡量減少在床上用便盆。 3、上廁所受限制： 如廁所位置不便、廁所不舒適、缺乏隱私環境、長途旅行時入廁困難等因素也可以造成老年人便秘。 ■疾病性便秘 1、肛門病變 如痔瘡、肛裂、肛周疼痛性病變，因為怕局部出血和疼痛，而有意識地控制，久而久之就會發生便秘。 2、腸道病變 如腸癌、胰腺癌、腸梗阻等，做腹部X線檢查可以診斷。 3、服用葯物 下列葯物長期服用可以引起便秘：麻醉性鎮痛葯（如嗎啡、杜冷丁）、抗痙攣葯（阿托品、顛茄、東茛菪礆）、抗抑鬱葯（三環類，如多慮平、阿米替林）、抗震顫麻痹葯（如安坦）、抗高血壓葯、鎮靜安眠葯、鐵劑、鋁劑（如硫糖鋁、氫氧化鋁）以及利尿劑等。不適當地使用通便葯可能損害腸粘膜，加重便秘。 4、代謝和內分泌性 如高鈣血症、低鉀血症、甲狀腺功能減低症等。 5、神經性 震顫麻痹、多發性硬化和卒中都會發生便秘，脊髓馬尾神經病變可以因骶部感覺減退而出現急性便秘和大便失禁。 6、認知和情緒障礙 抑鬱症、偏執、痴呆、妄想等。 3.便秘可以引起哪些並發症 糞便嵌塞、腸梗阻、巨結腸、大便失禁、直腸擴張、直腸脫垂、痔瘡、厭食和嘔吐、尿瀦留、尿失禁、心絞痛心律失常、用力排便誘發心梗等都是其可能的並發症。 4.如何預防便秘發生 1、每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。 2、介紹幾種潤腸通便的方法，您不妨試試： （1）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。 （2）核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細末，加白糖拌勻，每次2至3匙，每天2到3次。 （3）蜂蜜調水飲。 （4）去核大棗，帶皮食用。 （5）黑木耳加水燉軟後服用。 （6）決明子炒焦，開水沖泡茶飲。 （7）生首烏30克煎湯，分兩次服用。 5.便秘也應認真對待 多數人只要單純地加強鍛煉，增加纖維和水分的攝入就可以改善。如果無效，或者屬於慢性便秘，則必須做肛門、直腸的檢查和腹部X線檢查，排除器質性疾病。長期使用通便葯是不可取的方法，因為濫用通便葯很容易引發腸擴張和損害腸功能。 改善便秘小秘訣 1.熟香蕉 2.核桃 3.柚子、葡萄柚：午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。 4.地瓜飯 地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。 5.糙米 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 6.蘋果 蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便利排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。 治療便秘的運動和按摩方法 適當的運動鍛煉可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室里多做半蹲動作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。 採用按摩的方法，每天花費10分鍾，效果也不錯。 揉腹：睡在床上，全身放鬆，將兩手手心疊放按於肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。 腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放鬆，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時呼氣，放鬆時吸氣，每次10分鍾左右。揉腹和腹部按摩可隨時進行，但一般選擇晚上入睡前或晨起時，揉腹前應排空小便，不宜過飽或過於飢餓的情況下進行。（武漢晨報 采寫／記者 管菁 實習生 姜辣） 指壓相關穴位：大便未出時，兩手重疊在神闕穴（即肚臍）周圍，按順逆時鍾各按摩15次，然後輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴（二陰之間中點），便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念於腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。 其他的一些重要的穴位還有：氣海穴（臍下1.5寸），關元穴（臍下三寸），曲骨穴（小腹恥骨聯合上緣中點處），長強穴（尾骨尖下0.5寸，於尾骨端與肛門中點取穴）。

『貳』 治療便秘的方法

現在有一種功能內褲能治這方面的疾病，通過促進血液循環起作用。安全有效

『叄』 刮痧治療便秘什麼手法

便秘：1每天早晨去趟廁所，想不想大便都要去。不管有沒有，蹲上10分鍾左右，實在沒有就罷了。（千萬不可太用力，否則會拉斷血管，導致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助於排便，對大便乾燥很有好處。3吃香蕉對排便有著不可思議的好處。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。4不建議吃富含脂肪的食物，例如肉類等，這會加劇便秘。5每天午飯後喝酸奶，堅持下來效果很好的。6多運動，飯後2h以後活動活動身體，對排便有好處。運動很關鍵，，，7適當多吃富含膳食纖維的食物，例如馬鈴薯等果蔬類。8整天不可過於緊張（我是說如果），調節心情放鬆一下，這也重要。

這是習慣性便秘，習慣性便秘原因,還是屬於功能性的腸胃障礙,也就是找不到身體上實質的病變,多起因於緊張,壓力大,腸胃蠕動失調,或者有便意忍便,形成惡性循環,導致習慣性便秘
習慣性便秘，又稱功能性便秘。習慣性便秘常見於原發性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩或巨結腸等。另有其他原因：
1. 飲食組成不良：如米面過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。
2. 排便習慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意。習慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉葯排便或濫用瀉葯，使腸道排出敏感性降低。
3. 生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養成按時排便習慣。
每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。
適當的運動鍛煉可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室里多做半蹲動作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。
其他的食料葯療很多，基本都是廢話。這種症狀是一種惡性循環，因為直腸在不斷的吸收不管是水分、營養還是有害的物質，因此在直腸中停留的時間越長越干越難排出。
有一種我自己試過的非常好的東西，就是用炒過的決明子泡茶（沸水泡，不要太濃）喝每日飲，專門治療習慣性的頑固便秘。效果很好的。

『肆』 便秘治療方法

便秘的治療方法有如下幾種：
中葯法：
1.白術散治療便秘
:取生白術適量
,粉碎成極細末
,每次服用白術散
10克
,每天
3次。
2.芍甘湯加味治便秘
:取生白芍
30克
,生甘草
20克
,枳實
15克
,加水
2碗煎成大半碗
,每天
1劑
,分
2次服用。
3.連翹治療便秘
:取連翹
15～
30克
,煎沸當茶飲
,每日
1劑。小兒可兌白糖或冰糖
(不兌糖效果更好
)服用。持續服用
1～
2周
,即可停服。
蜂蜜治療便秘食療方：
療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙。
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