品勢道德

❶ 跆拳道實戰得分規則

對打比賽得分採用五分制。

1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體。

2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180°轉身腿法擊中身體（轉身側踢等）。

3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180°轉身腿法擊中身體（跳轉身側踢），180°轉身腿法擊中頭部（反掄踢、轉身掛踢等）。

4分：騰空180°轉身腿法擊中頭部（跳反掄踢等），騰空360°轉身腿法擊中身體（旋風踢）。

5分：騰空360°轉身腿法擊中頭部（旋風踢，360°跳反掄等）。

(1)品勢道德擴展閱讀：

ITF跆拳道的對打模式

1、預約對打：即三步，二步，一步對打。

2、半自由對打：即點到為止的對打訓練。

3、自由對打：即按照對打競技規則進行的全接觸對打（比賽方式）。

4、示範對打：即通過由慢到快的動作來示範真實格鬥中的技術運用。

5、預約自由對打：即事先雙方好約定運用何種技術進攻防守的自由對打。

6、腳技對打：即不用雙拳，只用腳來互相進攻的對打，和WTF的比賽對打一樣。

❷ 跆拳道裁判規則

套路比賽：

比賽方式，使用金字塔排除系統。

計分原則，個人賽-評分標准。

技術准確度, 力量, 速度,平衡和呼吸調節。

記分原則：

合作和設計編排 10 分；技術准確度 10 分；力量 5 分；平衡 5 分；呼吸控制 5 分；速度控制 5 分。

裁判標准：

裁判長根據裁判的五個旗幟判定勝者：

1、得到三個和三個以上旗幟的一方獲得勝利。

2、當一方得到兩個旗幟,一方得到一面旗幟,還有兩面旗幟顯示平手,則得到兩面旗幟的一方獲勝。

3、三人或三人以上給予平手旗幟，則本局平手。

4、雙方各得兩個旗幟,還有一個旗幟顯示平手,則本局平手。

5、如果平手則由裁判長再指定一個特爾繼續比賽直到分出勝負。

團體套路比賽

1、參賽隊應完成一個自選套路和一個由評委選擇的指定套路(不包括自選套路)。

2、團體賽由5人組成一個團隊完成。選定自選套路時，應按團隊中最低段位(級別)隊員段位標准來選定套路。

3、隊伍進入比賽場地後應展現團隊合作精神，在展現技術的同時，還應考慮套路的設計編排。套路中包含的快、慢、連續、連接動作應按規定展現。

對抗比賽Sparrings

比賽方式：使用金字塔排除系統

可攻擊部位

手 – 直拳，拳背

腳 – 前腳掌，腳刀，腳跟，腳背，腳掌

可使用的攻擊方式

1、面部、頸部側面和前面(禁止攻擊後面)

2、軀乾的前面(從腋窩下畫垂直線到腰部為界)，禁止攻擊背部

3、當手臂(從指尖到肘部) 與身體接觸時，手臂被算做軀乾的一部分，此時對手可以擊打手臂得分

計分准則

得分

以下情況得1分以手攻擊到中或高段；以腳攻擊到中段；完美的防守。

以下情況得2分腳部攻擊到高段；跳起空中以手擊中高段(雙腳離地)；跳起腳部攻擊到中段。

以下情況得3分跳起腳部攻擊到高段；跳起 180 度轉身腿法踢到中段；跳起 180 度或以上轉身手部攻擊到高段

以下情況得4分跳起 180 度轉身腿法踢到高段；跳起 360 度或以上轉身腿法踢到中段

以下情況得5分跳起360度或以上轉身腿法踢到高段。跳起時以手或腳擊中目標 2-3 次，每個動作都按照以上方法，單獨記分。

犯規

警告

以下進攻行為會得到警告：攻擊規則外的目標；完全出界 (兩腳同時出界)；除腳外任何身體部位著地；摟抱或拉扯推；假裝受傷；故意消極比賽；三個或以上連續的拳法攻擊後沒有一個有效的其他攻擊方式；

多次舉手示意假裝自己得分；為停止對打故意轉身背向對手；不必要的情況下在比賽中講話；無視場中裁判的指揮。累積三個警告將扣除一分。由於警告扣除3或分以上不會被取消資格。

黃牌（嚴重犯規減分）

以下情況會被出示黃牌：以任何方式侮辱對手；咬-抓-掐；裁判要求停止後繼續攻擊已經摔倒或還未准備好的對手；攻擊過重；頭錘。當減分時場中裁判會舉黃牌示意減一分。

每回合比賽中沒有使用一個180度或以上轉身腿法的選手將被 扣除2分。動作必須在進攻/防守過程中完成或動作與對手身體 發生接觸方算為有效動作。胡亂實施的動作視為無效動作。

紅牌（取消比賽資格）

以下行為將會被取消比賽資格;對裁判不敬；忽視場中裁判的指示；由於重擊使得對手無法繼續比賽；參賽者受到酒精或葯物影響；同一場比賽中得到三個黃牌。裁判會舉紅牌示意參賽者被取消比賽資格

裁判標准

評委主裁判根據得分情況決定勝負：

1、當三個或以上邊角裁判定一方勝利後則該方勝利。

2、當兩個邊裁判定一方勝利，一個邊裁判定另一方勝利，一個邊裁判定平手，則得到兩個邊裁判定勝利的一方獲勝。

3、當兩個邊裁判定一方勝利,，兩個邊裁判定平手，則得到兩個邊裁判定勝利的一方獲勝。

4、當三個或以上邊裁判定平手時則本場比賽為平局。

5、當兩個邊裁判定一方勝利, 兩個邊裁判定另一方勝利，則本場比賽為平局。

6.、當一個邊裁判定一方勝利，兩個邊裁判定平手，一個邊裁判定另一方勝利，則本場比賽為平局。

7、平手後加時一分鍾，如果還未分出勝負則實施突然死亡法。先得分的一方獲得勝利，先得到三個警告或一個黃牌且並未得 分的一方失敗。

(2)品勢道德擴展閱讀：

技術特點

1、腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。

據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。

2、強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。

據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。

這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

5、禮始禮終，內外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

❸ 誰有跆拳道品勢比賽規則

跆拳道品勢比賽規則是什麼?越詳細越好. 跆拳道品勢比賽規則
這是目前世界跆拳道聯盟及中國跆拳道協會公布的品勢競賽規則，如有用請置頂：

一）、比賽場地
比賽區設置在賽場內，該場為12m＊12m的正方形，應該是無障礙水平面。其地面為有彈性的墊子（mat）或木地板。根據需要可搭建0．5m～0．6m高的比賽台，賽台傾斜角應該小於30°，進行綜合比賽時，根據需要可以調整場。
1、 比賽場地的劃分：
（1）將12m＊12m寬度的比賽場地設為比賽區。（從邊界線向四周1m－2m內的場地為安全區。一個比賽場地（court）的寬度14m＊14m16m＊16m）
（2）木地板賽場的比賽區應劃出5cm寬的白線加以區分。
2、 賽場人員位置
（1）裁判員位置：比賽時共有7名裁判按比賽場邊線的位置前方設4個裁判席，後方設3個裁判席，比賽場地和裁判員位置的距離是1m，裁判員間距2m，裁判員的位置按順時針方向排列。如採用5裁製時前方3名裁判，後方2名裁判。
（2）主裁判位置：位於1號裁判的旁邊。
（3）運動員位置：在比賽場中央向第3邊線2m處。
（4）記錄員位置：位於第一第四邊界線交叉點2m處。
（5）執行人員位置：位於第一第二邊界線交叉點2m處。
（6）教練員和准備上場運動員的位置：位於第三第四邊界線交叉點3m處。
（7）檢查台位置：在賽場入口處設置檢查台，檢查運動員衣著及規定事項以及有無異常情況。
（8）計分牌位置：位於第二邊界線1m處。
（二）、運動員和教練員
1、 運動員
（1） 資格：中國跆拳道協會個人會員。
（2） 服裝：
A：參加中國跆協主辦的比賽必須穿著中國跆協指定的道服。
B：參加跆拳舞比賽的比賽運動員服裝的材質不作限制（不能著別的武術服），但大體上應是公認的道服款式，參加跆拳舞比賽的運動員穿著道服時也應需參照中國跆協指定的道服。
（3） 注意事項：
1）禁止使用或服用國際奧委會禁用的葯物；
2）中國跆協根據需要檢查葯物服用情況，當運動員拒絕檢查或確認服用了違禁葯物時，獲得的名次將被取消，名次遞補，並將根據有關規定對該名運動員進行處罰；
3）參加比賽的運動員應確認好對陣順序並等待，超過點名時間3分鍾將取消比賽資格；
4）在比賽中發生意外傷害及死亡時不能假定中國跆協及比賽主辦、承辦單位的責任。但故意行為造成的事故，應追究過失方的責任。
2、 教練員
（1） 資格：
A：完成至少一次由中國跆協主辦的大眾跆拳道教練員培訓班；
B：完成本年度教練員注冊且身心健康；
C：持有大眾跆拳道教練員資格證書。
（2） 服裝：
1）參加比賽的教練員應佩戴賽會統一頒發的標識（ID）卡；
2）教練員的服裝顏色必須不能過於鮮艷，且不得與裁判服裝相同。
（3） 注意事項
1）教練員必須熟知並遵守比賽規則；
2）教練員要保護好運動員，並積極協助比賽的進行；
3）教練員在賽場只能擔任報名時所屬隊伍的教練員；
4）教練員未經許可不得進入比賽場地。

（三）、比賽級別
1、 分為男子和女子。
2、 比賽種類如下：
（1）品勢團體比賽：
1）以世跆聯規定的品勢太極5－8章中任一章為規定比賽內容（國內比賽適用）；
2）要世跆聯規定的品勢中，任選一章為自選比賽內容，不得重復規定比賽內容；
3）參加品勢團體比賽的隊伍不得少於6人，不得多於8人，不分男女的組別；
4）每支參賽隊伍只能有1組人員報名參賽。
（2）品勢個人比賽
1）只設成年、青年、少年、兒童四個組別，分男女，不按體重分級；
2）在世跆聯規定的品勢中任選一章為比賽內容。
（四）、世錦賽比賽方式
1、 世界跆拳道聯盟承認的國際比賽各級別須有4國以上參加。
2、 比賽方式的區分：
（1） 單敗淘汰賽；
（2） 單敗全復活
（3） 單敗循環賽
3、 決賽：所有比賽方式的決賽均需要比2個品勢。
註： （1） 單敗循環賽分預賽、半決賽和決賽；
（2） 預賽用第一指定品勢，淘汰50％的選手；
（3） 半決賽用第二指定品勢來進行比賽，取前8名；
（4） 決賽在第二指定品勢中未選擇的2個品勢進行比賽，錄取前3名；
（5） 除單敗循環賽外，其餘比賽方式的預賽和半決賽的比賽內容均為指定品勢。

七）、競技品勢（創造品勢）
注1：1、參賽品勢必須具有品勢含義；
1）參賽品勢必須有清晰的行走線路；
2）參賽品勢的動作以跆拳道的技術動作為主自由組合。
注2：參考品勢比賽規則。

（八）、品勢比賽時間
1、 各級別比賽時間
（1） 個人賽：1分30秒；
（2） 團體賽：1分30秒；
（3） 混合賽：1分30秒；
2、 第一指定、第二指定品勢中間休息1分鍾。
註：1分鍾休息是指退場後的時間。

（九）、抽簽
1、 比賽開始日之前，中國跆協官員和參賽隊代表參加抽簽儀式，公開進行電子抽簽。
2、 沒有參加抽簽儀式的參賽隊，中國跆協官員代替其進行抽簽。
3、 抽簽儀式內容在網上公布，沒有參加代表會議的代表必須完全接受全部內容。

（十）、犯規行為和處罰
1、 犯規行為由主裁判進行判罰。
2、 發現犯規行為時將扣分。
3、 犯規行為包括：
（1） 運動員或教練員做出不正當的言行；
（2） 讓裁判覺得運動員或教練員做出跆拳道修煉者不該做的事情；
（3） 干擾裁判員執裁或干擾比賽運動員進行比賽。
解釋：犯規2次將被淘汰。上述犯規事項是從體育運動精神上考慮設置的規定。

（十一）、比賽程序
1、 中國跆協的規定
（1）運動員檢錄：比賽檢錄員在休息室按出場順序進行運動員檢錄，每次5場比賽（點名後3分鍾內未到場的運動員將取消其比賽資格）。
（2）確認運動員：檢錄員對照運動員出示的比賽身份（ID）卡和本人後，將對應運動員引導到等待席（沒有ID卡時，取消其參賽資格）。
（3）運動員交接：檢錄員按程序將運動員轉交給副執行員。
（4）運動員入場：主執行員發出「運動員進場」口令，讓符合要求的運動員進入賽場，並讓運動員站立到指定位置上。
（5）比賽的開始和結束：主執行員讓運動員入場，立正、敬禮、准備姿勢，並指定第一品勢中的一個，第二品勢中的一個，下達「開始」口令，結束時用「還原」口令結束。進行預賽和決賽。
（6）進行比賽的步驟：運動員根據主執行員的口令進行比賽。
（7）顯示得分：比賽結束時，主執行員讓運動員行禮後，向裁判員下達顯示准備命令和顯示命令，然後按第一裁判、第二裁判、第三裁判、第四裁判、第五裁判、第六裁判和第七裁判的順序公布得分，並公布平均得分，之後運動員退場。
（8）比賽結束：結束比賽的運動員，回到原位，等待全部分數公布後，結束預賽。
（9）結束半決賽的運動員回到原位，等待全部分數公布後，結束半決賽。
（10）是否進入下一輪的復賽，將根據比賽場上的顯示分數而定。
（11）檢錄員按要求組織決賽的出場順序。
2、 世錦賽的規定（基本與上相同）
注1：出賽：在主執行員「出場」的口令下出場比賽；
注2：單敗淘汰賽的方式為青、紅雙方選手同時入場，行禮後紅方先退場，青方先進入比賽。
注3：比賽結束：
―單敗循環賽：比賽結束後，在主執行員發出「還原」口令後，運動員等待判定，然後退場。
―單敗淘汰賽：紅方選手比賽結束後，青方選取手入場，同時等待判定。
注4：判定勝負：
―使用電子計分器：裁判員輸入最終比賽分數後，電子計分器將自動顯示勝負。
―使用判分表：裁判員填寫的判分表統一交給記錄員，由記錄員宣布比賽結果。

（十二）、主執行員
1、 資格：持有國技院段位，對跆拳道品勢有豐富的經驗者，由組委會任命。
2、 職責：任命兩名執行員，執行員對運動員進行確認並協助裁判工作。
注1：執行員將在比賽前接受培訓。
注2：主執行員主要負責掌握運動員進出場等比賽程序，並負責叫各種比賽口令。

（十三）、判分標准
1、 世界跆拳道聯盟的規定
（1） 正確性：
1）基本動作的正確性；
2）各品勢動作的正確性。
（2） 表現力：
1） 熟練度：A、動作的大小；B、均衡；C、速度與力度
2） 表演力：A、剛柔―緩急―節奏；B、氣勢。
2、 韓國跆拳道協會的規定：
品勢比賽按技術准確性和技術表現力，合算得分。
正確性：是否從頭至尾完成了品勢，關鍵是其中動作、姿勢、完成度。
表現力：每個人有體形、體格的差別，關鍵是發揮了百分之幾的動作，其技術動作的觀賞性如
何。（關鍵是看禮儀、姿勢、是否熟知大會規定等）
得分的定義：
1）以規定的基本姿勢和腳型、手勢為原則判分。
2）根據技術准確性、表現力的情況判分。
3）根據品勢動作的技術性和動作完成時顯示出的正確性判分。
4）根據動作的自然熟練程度和風格判分。
5）根據重心移動和是否根據個人的體形、體格完美地完成動作判分。
（1） 技術
1） 品勢的正確性
各品勢參照規定技術和動作的正確性（失誤、變化、缺少和添加的技術或動作）。
2） 技術的正確性
A、各動作與基本規定的一致性
B、各動作的視線方向
C、各動作的站立姿勢
D、各動作的手部技術（立足於基本動作的手部技術）
E、各踢腿的正確性（前踢、下劈、踢腿高度、力度）
F、力度和速度
G、連接動作的展示

（十四）、判分方法
1、 綜合分數10分
2、 正確性：
（1）基本分數5分；
（2）在基本動作和相關品勢的正確性上有輕微失誤時，每次扣0．1分；
（3）在基本動作和相關品勢的正確性上有嚴重失誤時，每次扣0．5分。
3、 表現力：
（1）基本分數5分；
（2）熟練性：
1） 在熟練性所要求的均衡、速度、力度上有輕微失誤時，每次扣0．1分；
2） 在熟練性所要求的均衡、速度、力度上有嚴重失誤時，每次扣0．5分。
（3）表演力：
1）在表演力所要求的剛柔、緩急、節奏和氣勢上有輕微失誤時，每次扣0．1分；
2）在表演力所要求的剛柔、緩急、節奏和氣勢上有嚴重失誤時，每次扣0．5分。
4、 比賽中的罰分事項
（1） 超過比賽時間，在最終分數上扣0．5分；
（2） 出比賽場警戒線時，在最終分數上扣0．5分。
5、 分數計算
（1） 正確性和表現力分別顯示；
（2） 在正確性和表現力中，去掉最高分和最低分的平均分數為最終得分；
（3） 比賽中發生的罰分事項由主裁判知會記錄中員，並在最終分數中扣除。
注1：在品勢比賽中扣除0．5分的嚴重性失誤主要有：
1、 做錯品勢的技術動作；
2、 在品勢中該發出叫聲時沒發聲，或在不該發聲時發聲；
3、 品勢結束後無回到原位；
4、 重新開始做動作；
5、 動作過程中停頓超過三秒時間；
6、 動作較大、失衡等情況下，在熟練度扣0．5分等；
7、 在執行員沒有發出「還原」口令時，自動結束還原。
注2：在品勢比賽中，如出現運動員重新開始做品勢，裁判員已扣分數不變，比賽時間不停。
注3：在品勢比賽中，一個完整的技術動作只扣一次分數，選擇較為嚴重錯誤扣分（0．1或0．5）。
注4：在品勢比賽中，如一個相同的動作連續出現相同的錯誤三次，則第四次出現時熟練度扣罰0．5分，以後繼續出現時，每次在正確度上扣除0．1分（中國跆協定之國內品勢比賽規則）。

（十五）、比分顯示
1、 運動員得分在裁判員統計結束後立即公布。
2、 使用電子計分器時：
（1） 裁判員將在品勢結束後把分數輸入進電子計分器，電子計分器將自動顯示比分。
（2）電子計分器將自動去掉正確性和表現力得分的最高分和最低分，自動在顯示屏上顯示運動員的得分。
3、手動計分時
（1） 品勢結束後，執行人員收取裁判計分表，交到記錄員處；
（2） 記錄員將去掉最高分和最低分，統計平均分後，告知主裁後宣告運動員得分。

（十六）、勝負判定
1、 總分高的運動員為優勝者。
2、 比分相同時，表現力得分高者獲勝。表現力也相同時，主裁將指定一個品勢重新
比賽。
3、 重新進行比賽時，將選擇指定品勢中的一個進行比賽，不受前一個得分影響。
4、 重新進行比賽後，又出現平分，表現力得分高者獲勝，如表現力得分再次相同，
將加上去掉的最高分和最低分重新進行評分。
5、 比賽結果的判定：
（1） 判定勝
（2） 裁判職權勝
（3） 棄權勝
（4） 失格勝
（5） 扣分勝
注1：裁判職權勝：主裁判根據醫生的意見，認為一方不能繼續進行比賽時，或比賽中斷1分名鍾後，一方運動員還不能繼續比賽時，或一方運動員不聽從主裁判指示時，主裁判可宣布一方獲勝。
注2：棄權勝：一方運動員棄權。
A、參賽運動員因傷或其它原因自動放棄比賽；
B、教練員認為自己的運動員不能繼續比賽。
注3：失格勝：參加比賽的選手不符合參賽資格。、

（十七）、比賽中斷情況的處理
1、 比賽出現中斷情況時，主裁判將要求記錄員停表，記錄時間確認中斷的具體情況。
2、 因運動員個人的問題，比賽被中斷2分鍾以上時，按棄權論；不因運動員個人問
題而中斷比賽時，在盡快解決問題後，重新讓運動員進行比賽。
3、 其它問題將通過相關裁判員、品勢委員長和競賽督杳委員會予以解決。

（十八）、裁判員
1、 資格：在中國跆協注冊的持有裁判員資格證者，裁判分為國家級（S、A、B三級）、
一級、二級。裁判等級的評定辦法由中國跆協另行規定。
2、 職責：
（1） 主裁判員：
1） 對運動員的品勢表演進行判分；
2） 宣布比賽勝負和扣分事項；
3） 需要參考裁判員意見時，主裁判將中斷比賽，召集裁判商議。
（2） 裁判員：
1）對運動員的品勢表演進行判分；
2）回答主裁判員提出的問題。
3、 服裝：
（1） 由中國跆拳道協會統一製作；
（2） 裁判員不得攜帶可能會影響比賽的私人物品。
註：分配裁判有誤，或進行不公正的比賽，或連續出現不應有的失誤，競賽督查委員會將在現場通過技術代表更換裁判員。

（十九）、裁判員組成及分配
1、 裁判員組成：
（1） 7裁製：1名主裁判，6名裁判員；
（2） 5裁製：1名主裁判，4名裁判員。
2、 裁判員分配：
（1） 裁判員的分配將在抽簽後進行；
（2） 實行迴避制度。

（二十）、申訴及處罰
1、 審理申訴程序：
1）對判定有異議時，應在結束比賽之後10分鍾之內向仲裁委員會提交申訴書和申
訴費。
2）仲裁委員會的審理結果由仲裁委員投票決定。
3） 仲裁委員會根據需要召回相關比賽的裁判員詢問比賽情況。
4） 仲裁委員會的決議為比賽的最終結果。
2、 懲罰審理程序：
1） 教練員及運動員如有下列行為，仲裁委員會將依據有關規定對其進行處罰。
A、妨礙比賽或為該目的煽動群眾者；
B、妨礙中國跆協和競賽組委會的正常工作；
C、為了影響判定散布謠言者。
2） 仲裁委員會判斷內容為正當時，經過審理程序之後進行處罰，並公布於眾。
之後，向組委會通報處罰結果。
3） 仲裁委員會認為有必要時可以召回當事者，對其進行詢問。

（二十一）、品勢比賽用語及順序
1、 運動員入場：Shen su yim zhang
2、 立正：cha liu
3、 敬禮：kiong lei
4、 品勢准備：poomsae zhunbei
5、 開始：xi ca
6、 還原：pa lo
7、 立正：cha liu
8、 敬禮：kiong lei
9、 公布分數：zhem su piao cur
10、 運動員退場：shen su aui zhang 謝 謝 所謂跆拳道，跆（TAE），意為以腳踢、摔撞；拳（KWON），以拳頭打擊；道（DO），是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳囊帳醴椒āK是以腳法為主的功夫，其腳法?0％。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統， 以"始於禮，終禮"的武道精神為基礎。

今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法， 而且還是一種精巧的形體藝術和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質。 每項技巧都富有刺激性與競爭性。跆拳道以赤手空拳進行訓練，培養毅力和爆發力，訓練習拳者如何運用 一拳一腳在適當的環境中保護自己。可使手腳煉成可畏的武器，在專心致志的情況下出擊，常可產生一擊 必殺的的驚人破壞力。這種力量是內功與外功綜合作用的結果。跆拳道運用骨胳、肌肉、關節的活動來調整身體，因此它是一種全身性運動。跆拳道的動作 是適應人體生理特點的，加之修煉過程有合理的階段性，所以它具有嚴謹的科學性。其訓練程序可歸納為： 反省－判斷－勇氣－信心－自衛－自恃－獨立－沉著－領導－勇氣－合作－愛國。精通跆拳道的基本功和套路後，學習者就可以學習自由對抗。並籍相互磨練， 流汗而建立彼此之間的真心信賴關系，絕不僅偏重於護身一項的技術。它不但培育具 有護國衛民的堅毅卓越的精神力量，同時還具有鍛煉謙讓、寬容精神的一種活動。這 種對抗很危險，對抗練習或比賽雙方都必須穿戴護具，以保護身體的重要部位。跆拳 道運動兇猛強悍，以人為實驗攻擊對象非常危險。故高手們都用磚瓦或木板來顯露身手，並且經常將攻擊目標拋向空中，然後跳起擊破。

跆拳道的禮節

跆拳道練習雖然是以雙方格鬥的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由於雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的「以禮始，以禮終」的尚武精神。由於跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨煉中培養出理想的人格和體魄，並能夠真正掌握防身自衛的本領，因而對練習者精神鍛煉一環中就必須包括「禮儀」的教育和熏陶。「禮儀」是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。

練習時的禮節
（l）練習者進入場地時，首先向老師敬禮。 （2）練習前雙方應相互敬禮，練習後再次相互敬禮。

比賽開始前的禮節
（l）運動員依照主裁判「立正」、「敬禮」令，立正向陪審席行標准禮，標准禮為鞠躬的自然姿勢，腰部前傾15」，頭部下傾45」，兩手握拳貼於雙腿兩側。（2）運動員依主裁判「向左向右轉」的口令，內轉相對，立正站好，再依「敬禮」的口令，相互敬禮。

比賽結束後的禮節
（l）比賽結束時，運動員在各自的位置相對站立（2）運動員依主裁判「立正」、「敬禮」的口令，相互敬禮。（3）運動員依主裁判「向左向右轉」及「敬禮」的口令轉向監督官，向監督官行標准禮。

跆拳道的特點

以腿為主手足並用

跆拳道技術方法中佔主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約佔3/4，因為腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠，可左可右，右直右屈，可轉可旋，威脅力極大，是比賽時 得分和實用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制 完成防守和進攻動作，同時也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用法，進行實戰。在競賽規則以外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節部位亦可以用來作進攻的武器，或防守的盾牌，這是跆拳道技術的本質，如人體的手，肘，膝，腳等關節部位，是跆拳道實戰中最常用，最有效的擊打武器。

方法簡練，剛直硬打

不論是在比賽時還是在實戰中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。對抗時雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打對方，或拳或腿，速度快，變化多；防守的動作也是以直接的格擋為主，隨即是連續的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法，追求剛來剛往，硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以增加擊打的有效性，在近距離拚鬥中爭取比賽或實戰的勝利。

內外兼修，功法獨特

跆拳道理論認為，經過專門訓練，人的關節部位能產生不可思議的威力，特別是拳，肘，膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。長期專門練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的巔峰。由於無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對木板，磚瓦等物體的擊打來測量驗定練習者的功力水平。功力測驗是跆拳道訓練水平，晉級考試，表演和比賽的一個重要內容，以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。

以擊破為測試功力的手段

跆拳道在向外推廣時，大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗和測試練習者的功力程度。這種獨特的方法現已成為跆拳道訓練、晉級升級、表演比賽的一個主要內容。

強調氣勢，發生揚威

無論品勢還是競技跆拳道，都要求在氣勢上給人以威嚴，多以發出洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。尤其是在競技跆拳道比賽中，雙方練習者都會以規則允許的發聲來提高自己的鬥志，藉以在氣勢上壓倒對手，甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可，爭取在心理上戰勝對手。所以，跆拳道練習者都要進行專門的發聲練習。

禮始禮終，培養良好道德品質

跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把「禮」作為訓練內容，強調「禮始禮終」，即練習活動都要從禮開始，以禮結束，並突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風，並培養其堅韌不拔的意識品質。

❹ 跆拳道里的品勢究竟有多少套

一共有：17套。
黑帶以前的品勢有：太極一章、太極二章、太極三章、太極四章、太極五章、太極六章、太極七章、太極八章。
黑帶品勢有：高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如。

❺ 跆拳道真的是花拳綉腿嗎

每種武道都有其特點，不能說跆拳道沒什麼用處，首先你要知道你學跆拳道1年了是否知道跆拳道分WTF和ITF兩種呢？其次跆拳道的精神上鍛煉是否到位？技術與個人修養的結合才是完整的跆拳道。只求打架的技術而不修心，就不要練跆拳道了；

ITF跆拳道也被稱為傳統跆拳道，是偏重於武道類型的技擊藝術。之所以稱其為技擊藝術（Martial Art），是因為跆拳道在教授技擊技術之外，還蘊含著很深厚的文化底蘊和道德准則。在跆拳道場裡面不僅僅可以鍛煉自己的力量，並且學會如何在格鬥中令其最大限度的發揮出來，更重要的是學習這些力量何時應該使用，領悟自己的不足，令自己的身心都得到磨練。沒有力量的話，就不能得到自己想要的東西，保護自己想保護的人；但是擁有力量卻不自知自製，也許反而會沉迷於自己並不真正需要的東西，和傷害別人的循環中。簡單的說，在強身健體的同時，跆拳道也提出對道德的要求，要求練習者能夠正確的使用自己的汗水換來的成果。

❻ ① 跆拳道中品勢中氣的表現名詞解釋

跆拳道：跆指用腳擊打為腳技，拳指用拳擊打，為手技，道，是格鬥的一種修養，也可以理解為做人的道理道德。前屈立：就是弓步跆拳道實戰姿勢：右腳向後邁一腳的距離，雙腿微蹲，左手放臉前，右手放胸前。

❼ 跆拳道的主要特點

技術特點
1、腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿
跆拳道腿法
擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。
2、強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。
3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。
5、禮始禮終，內外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己
技術類型
技術型：運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。
力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素質高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。
散手型：運動員作風頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓練水平和比賽技術。
進攻型：運動員進攻意識強烈，經常是追著對手攻擊，用快速連續的技術動作壓制對手。
防守反擊型：運動員的技術訓練水平很高，也有很多的大賽經驗，多是試探性進攻，在對手反擊或進攻時找出弱點，然後很直接的回擊。

❽ 跆拳道的特點和價值.

一、價值

1、注重禮儀 一身正氣做好人

跆拳道「禮儀」是跆拳道基本精神的具體體現。跆拳道雖然是以雙方格鬥的形式進行，但是不管怎樣激烈，雙方都是以提高技藝和磨練意旨品質為目的，所以在雙方各自內心深處 都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。

因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的「以禮始，以禮終」的尚武精神。禮節是跆拳道練習過程中必須具備的行為規范。

禮儀不只是形式上的表現，而是要發自內心地實施，在長期練習和比賽的過程中逐漸將禮儀的形式轉化為心理動力。將禮儀意識帶到練習者生活、學習及工作的各個方面，鍛煉人克己禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質，培養充滿浩然正氣的好人。

2、防身自衛 培養吃苦耐勞精神

跆拳道是武技中的一項。通過練習，學生不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，而且可以經過長期訓練具備防身自衛能力。

特別是現在的中學生，其大部分是獨生子女，在家嬌生慣養，上體育課時怕苦、怕累和怕臟。而跆拳道既能有效地鍛煉學生的身體素質，又能夠鍛煉學生的吃苦耐勞的精神。而且在某些關鍵時刻還能起到防身的作用。

3、修身養性 樹立正確人生觀

在練習跆拳道的過程中，觀察每個人的動作就可預知各自的技術水平。因此，學員之間將產生競爭心和學習熱情，培養學員的積極向上，不斷進取的精神。而且培養學員的助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴謹的生活方式。通過有紀律的生活，不但容易融入社會，而且使學員嚮往優秀的師范，樹立更高的人生目標。

4、道德塑造 啟示著生活方式

由於跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨練中培養出理想的人格和體魄，並能夠真正掌握防身自衛的本領。跆拳道人要不斷的追求卓越，跆拳道道帶也在啟示著他們奮進。而每天的堅持不懈的練習，磨練著武者的意志力。跆拳道的道，道的是一種生活的理念，通過跆拳道運動帶來精神上的追求，修的是一種心態。

5、磨練意志 提高社會適應性

跆拳道教育的核心是使學員正確掌握把全身各部位作為武器的方法，以及為了防止亂用跆拳技術的精神教育。跆拳道啟示著生活方式和思考方法，特別是在高昂精神文明的同時培養正義的巨大力量。而且，它培養人們的高貴氣質，提高人們的適應性，使學習跆拳道的人容易融入社會。

跆拳道的教育價值成為了它吸引家長和孩子的一大法寶。通過一項運動，實現強身健體與教育的功能，讓孩子們能夠得到更全面的教育。不得不說，跆拳道的教育價值是其立足之本。

二、特點

1、腿法為主，拳腳並用

2、強調呼吸，發聲揚威

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

4、以剛制剛，方法簡練

5、禮始禮終，內外兼修

(8)品勢道德擴展閱讀

冬季練習跆拳道的好處

一、俗話說「冬練三九」，冬季參加跆拳道運動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。

二、冬季鍛煉跆拳道能使身體抵抗力增強。因為跆拳道大部分時間是光腳進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅血球、白血球和血紅蛋白及抗疾病抗體增多。

三、據調查，經常參加跆拳道活動的人比不參加跆拳道的人身高要高4~8公分。因為冬季跆拳道鍛煉，促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。

四、堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。 因為冬季體育鍛煉，能加速血液循環，增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏，准確地調節體溫，提高人們的禦寒能力。

五、冬季鍛煉還可以加快血液循環，增加了大腦氧氣的供應量。

❾ 跆拳道中有太極，和中國太極是不是一樣

跆拳道中的1-8章及太白、高麗都是品勢，個人感覺將跆拳道中的步法、手法都融入進去，具體的視屏網路中查得到。

白帶升黃帶
太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防禦、下端防禦、內端防禦、外端防禦。

黃帶升黃綠帶帶
太極二章、橫踢、推踢、滑步（進和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉身橫踢。

黃綠帶升綠帶
太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、後腳側踢、三七步手刀加正拳。

綠帶升綠藍帶
太極四章、側踢（滑步側踢、後腳側踢、踏步側踢）、後踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實戰、下劈破板。

綠藍帶升藍帶
太極五章、反擊後踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側踢破板。

藍帶升紅藍帶
太極六章、勾踢（後腳勾踢、滑步勾踢）、旋風踢、上步後踢、實戰、後踢破板。

紅藍帶升紅帶
太極七章、後旋踢、上步後旋踢、後旋踢破板、實戰。

紅帶升紅黑帶
太極八章、全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。

紅黑帶升黑帶
太極一章到太極八章任意的抽查其一、高麗、正拳破板、後踢破板、實戰第一場對同級、實戰第二場對初段、側踢破板三塊。