有什麼辦法治療頭痛

1. 頭痛可以用什麼辦法來緩解

治療頭痛小妙方1.服用適量的阿斯匹靈2.適度的運動3.睡覺4.避免打盹5.以平躺姿勢入眠6.冷敷頭部及頸部7.熱敷頭部或洗熱水澡8.深呼吸9.自我檢視是否處於緊張的狀態10.按摩虎口或脊椎兩側11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉12.在頭上綁綳帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛13.不擦香水14.勿施力過猛15.避免吵雜16.保護眼睛17.避免飲用過多咖啡18.避免嚼咀，放鬆肌肉19.少吃鹽20.准時用餐21.避免某些食物，如：含硝酸的腌漬品、味精等22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳24.少喝酒25.品嘗冰淇淋時應慢慢適應26.培養幽默感27.服用維他命c28.做臉部運動，如揚眉、眯眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

2. 快速緩解頭痛的6個方法

1.冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
2.躺下來休息一會兒
如果有條件的話，在偏頭疼發作時，丌妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
4.飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來兊服嚴重的偏頭疼。
5.靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的 CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，丌過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
頭痛可以用中葯調理，平時喝些仁沚天欣茶，一天兩劑，有效緩解頭痛症狀，改善頭部不適，此方為醫師在京東葯房開方。
當身心受到外界環境的丌良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有 84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種丌愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身丌適，偏頭痛。因此，為了健康我們須放鬆心情，適當的給自己減壓。

3. 幾種有效緩解頭痛的小妙招

僅供參考

緩解頭痛的小妙招

• 多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

2.頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液循環。按壓7—15秒後松開手。必要時，動作可反復進行。

3.定時進餐，平衡膳食。就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。

4.枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。

5.閉目養神。坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

6.熱水沖後背。淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。

7.笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。

8.聽聽音樂。頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

9.呼吸新鮮空氣。深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。

10.「外出」5分鍾。離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鍾時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鍾是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

來源：網友分享 作者：蔣向彤

一、快速緩解頭痛的幾種方法

吃含鎂食物

偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛症狀有一定作用。

揉太陽穴

每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

梳摩痛點

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

中葯塞鼻

取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾，再加冰片7克，共研成細粉後裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許葯粉塞右鼻，一般塞鼻後15分鍾左右便可止痛。

飲濃薄荷茶

取干薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鍾後服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

二、幾種有效緩解頭痛的小妙招

梳頭治頭痛法

每天反復梳頭，再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鍾，可治療血管神經性頭痛、偏頭痛等。若能針對頭部穴位和疼痛部位叩擊，療效會更好。

熱水浸手治偏頭痛法

雙手浸入熱水中，讓水沒過手腕，每次浸半小時。在浸泡過程中，要保持水溫。連續浸泡數次，偏頭痛症狀可消失。

按穴治頭痛法

用一隻手的拇指和中指使勁按兩邊的太陽穴，另一隻手的拇指和食指按揉後頸部的頸窩，可治頭痛。

白蘿卜、治偏頭痛法

仰卧，用白蘿卜汁滴鼻，右痛滴左，左痛滴右。每次3～4滴，每日2～3次，可治偏頭痛。

鹽治頭痛法

用食鹽輕擦舌尖，並且喝一杯鹽開水，頭痛症狀可望減輕。

蕎麥治頭痛法

將250克蕎麥面和適量米醋製成面餅，放入鐵鍋烘熱，包在毛巾內趁熱包紮患處，可治頭痛。

三、預防流行性感冒的方法

1.接種流感疫苗

流感病毒有很多類型，目前使用的流感苗，是世界衛生組織經過預測後推薦的，只能預防甲I型、甲III型和乙型三種流感毒株，對其他的毒株沒有預防作用，同樣對其它病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用。

2.外出戴口罩

在流感高發期，家長盡量不要帶寶寶到人多擁擠的地方，若要外出應給寶寶戴口罩。佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防範措施之一。 佩戴口罩後，避免觸摸口罩，以防降低保護作用，若必須觸摸口罩，在觸摸前後都要徹底洗手。

3.勤洗手

感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。寶寶應養成飯前便後洗手的習慣。寶寶洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。抹上洗手液揉搓10～15秒鍾後，兩手仍是濕潤的，這說明所用洗手液的量足夠，然後再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。

4.少出去

盡量不要到人群密集，通風不良的公共場所活動;不到醫院探視患傳染病病人。

5.注意飲食

注意飲食營養性，多吃新鮮蔬菜和水果。

四、有哪些原因導致頭痛加重

壓力。

壓力會導致飲食習慣改變，睡眠嚴重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發作比休息期間更頻繁。

專家建議：一天辛苦工作之後，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助於放鬆身心、緩解疲勞。

天氣。

在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發頭痛。

專家建議：頭痛患者最好避免太陽直曬，出門最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。

攝入*。

多項研究發現，*飲料上癮的人更易發生頭痛，即使將*飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發病率。

專家建議：飲用咖啡和茶等*飲料一次不要喝得過猛，一天最好別超過3杯。

音樂太吵。

長時間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導致頭痛持續72小時甚至更長時間。

建議建議：愛聽音樂的頭痛患者，最好調低音量，並合理控制每次聽音樂的時間。

4. 幾種有效緩解頭痛的小妙招

小妙招有梳摩痛點、揉太陽穴、熱水浸泡、辣椒、喝茶或咖啡、伸展運動。

1、梳摩痛點

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

2、揉太陽穴

每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

6、伸展運動。

拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。

5. 治療頭痛的方法有哪些

引起頭痛的病因眾多，治療可分為對症治療和對病因治療。器質性疾病引起的頭痛，應根據病因治療其原發疾病。對日常多數的功能性障礙頭痛，可採取對症措施，解除痛苦。

(1)一般治療：輕度頭痛可用阿司匹林1~2片或百服寧1~2片口服，也可加上一杯咖啡。其他止痛劑，如撲熱息痛、去痛片、安乃近等均可用。劇痛時口服可待因30毫克，或在醫生指導下應用曲馬多、強痛定等。

(2)肌肉緊張性疼痛或心源性頭痛：針對病人顧慮，解說本病的性質，取得病人配合，建立信心。對枕部、頸部肌肉可按摩、熱敷、理療和針灸(取風池、風府、肩井、天柱、太陽、合谷、外關、足三里等穴)。必要時加用鎮痛劑。

(3)偏頭痛：可服用阿司匹林、百服寧等止痛劑。或可待因30毫克口服。也可用麥角胺咖啡因制劑，每次1/2片至1片口服，需要時隔半小時後重復一次。麥角胺類葯物如果劑量過大時會引起心臟冠狀血管的收縮，故老人服用此葯時應注意心臟情況。