森田療法治療抑鬱症

① 催眠療法和森田療法 那個對抑鬱症更有效

催眠療法更好。。

可以運用自由聯想和釋夢。。把內心的負性情緒都表達出來，版咨詢師給權予必要的引導。。

森田療法，順其自然為所當為。。對抑鬱貌似不是很好。。特別是重度抑鬱有自殺傾向的，再順其自然的話就真自殺了。。必要的時候要做危機干預

② 森田療法治療抑鬱症有用嗎

不在療法本身作用大小，而取決於你自己努力程度多少。

③ 抑鬱症，用森田療法，不吃葯可以嗎

看是因為什麼原因產生的抑鬱的。

某種類型的抑鬱症，森田療法有效，

但有些類型的抑鬱症，認知療法、行為療法、葯物療法，包括心理咨詢，則更加有用！

④ 請教有關治療抑鬱症的森田療法方面書籍

關於森田療法的書有這些。但不一定適合自助的
森田療法入門——人生的學問專 - 田代維信
森田療屬法與新森田療法 - 太原健士郎
森田式心理咨詢——處理心理危機的生活智慧 - 增野肇
心靈桑拿——森田療法心理處方 - 大原健士郎
後2個好像不太符合
森田正馬-神經質的實質與治療
社交恐怖症的森田療法

⑤ 憂鬱症怎麼克服

抑鬱症的治療：
一、抑抄鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。