什麼方法治療憂鬱症

㈠ 有什麼方法治療憂鬱症最有效

抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱內症的治療有心理咨詢如容認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

㈡ 現在最有效的抑鬱症治療手段是什麼

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如內認知療法、森田療法。葯物容治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

㈢ 對於憂鬱症，最有效的治療方法是什麼

抑鬱症的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當版代仍以葯物治療為權主，心理治療為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時採用。

㈣ 治療抑鬱症的最好方法是什麼

我得過自閉症。後來才慢慢走出來的。應該差不多吧
多看點搞笑的動畫片，我推薦幾部給你，（傻貓大戰三小強）超搞笑，可以另心情放鬆點，聽說吃點巧克力也可以，針對巧克力和憂郁情緒之間的關系，，這是典型的雞生蛋或蛋生雞問題。動物實驗顯示，吃巧克力可以改善情緒，因此情緒低落的人把巧克力當作自我治療的葯物。
吃巧克力可能讓憂鬱症患者短期感覺好一點，但長期來說，常吃巧克力或許會對健康和情緒產生負面影響。
所以不太推薦
多點出去接觸大自然，給自己一個愉快的環境
聽點舒緩的鋼琴曲對憂鬱症有比較好的作用，這可是有科學依據哦。
從營養方面，盡量多吃一些新鮮的食物；
。多運動，這都可以減輕焦慮；
多喝水；
有充足的陽光的曝曬；
在生活上節制自己；
新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實上是引鴆止渴；
多多的休息；
找人傾訴，

當然有條件的話最好還是去醫院看看