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有什么办法治疗头痛

发布时间: 2022-08-13 03:25:55

1. 头痛可以用什么办法来缓解

治疗头痛小妙方1.服用适量的阿斯匹灵2.适度的运动3.睡觉4.避免打盹5.以平躺姿势入眠6.冷敷头部及颈部7.热敷头部或洗热水澡8.深呼吸9.自我检视是否处于紧张的状态10.按摩虎口或脊椎两侧11.在上下牙齿间放一枝铅笔,但勿用力咬紧,有助松弛肌肉12.在头上绑绷带,以减少血液流向头皮,可缓和头痛13.不擦香水14.勿施力过猛15.避免吵杂16.保护眼睛17.避免饮用过多咖啡18.避免嚼咀,放松肌肉19.少吃盐20.准时用餐21.避免某些食物,如:含硝酸的腌渍品、味精等22.禁食巧克力,因巧克力含干酪胺可能引起头痛23.勿边开车边吸烟,以免吸入过多一氧化碳24.少喝酒25.品尝冰淇淋时应慢慢适应26.培养幽默感27.服用维他命c28.做脸部运动,如扬眉、眯眼、皱眉、张嘴、移动下颚、皱鼻、扮鬼脸等

2. 快速缓解头痛的6个方法

1.冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
2.躺下来休息一会儿
如果有条件的话,在偏头疼发作时,丌妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
3.按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4.饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来兊服严重的偏头疼。
5.静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的 CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6.头缠毛巾
看起来可能会很可笑,丌过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
头痛可以用中药调理,平时喝些仁沚天欣茶,一天两剂,有效缓解头痛症状,改善头部不适,此方为医师在京东药房开方。
当身心受到外界环境的丌良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有 84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种丌愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身丌适,偏头痛。因此,为了健康我们须放松心情,适当的给自己减压。

3. 几种有效缓解头痛的小妙招

仅供参考

缓解头痛的小妙招

  • 多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

  • 2.头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

    3.定时进餐,平衡膳食。就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。

    4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

    5.闭目养神。坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

    6.热水冲后背。淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

    7.笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽,该激素有助于缓解疼痛。

    8.听听音乐。头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。

    9.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

    10.“外出”5分钟。离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。

来源:网友分享 作者:蒋向彤

一、快速缓解头痛的几种方法

吃含镁食物

偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解偏头痛症状有一定作用。

揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。

梳摩痛点

将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。

中药塞鼻

取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

饮浓薄荷茶

取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。

二、几种有效缓解头痛的小妙招

梳头治头痛法

每天反复梳头,再用木梳齿轻轻叩击头皮3~5分钟,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击,疗效会更好。

热水浸手治偏头痛法

双手浸入热水中,让水没过手腕,每次浸半小时。在浸泡过程中,要保持水温。连续浸泡数次,偏头痛症状可消失。

按穴治头痛法

用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴,另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝,可治头痛。

白萝卜、治偏头痛法

仰卧,用白萝卜汁滴鼻,右痛滴左,左痛滴右。每次3~4滴,每日2~3次,可治偏头痛。

盐治头痛法

用食盐轻擦舌尖,并且喝一杯盐开水,头痛症状可望减轻。

荞麦治头痛法

将250克荞麦面和适量米醋制成面饼,放入铁锅烘热,包在毛巾内趁热包扎患处,可治头痛。

三、预防流行性感冒的方法

1.接种流感疫苗

流感病毒有很多类型,目前使用的流感苗,是世界卫生组织经过预测后推荐的,只能预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株,对其他的毒株没有预防作用,同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。

2.外出戴口罩

在流感高发期,家长尽量不要带宝宝到人多拥挤的地方,若要外出应给宝宝戴口罩。佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一。 佩戴口罩后,避免触摸口罩,以防降低保护作用,若必须触摸口罩,在触摸前后都要彻底洗手。

3.勤洗手

感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康宝宝若与患者接触或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。宝宝应养成饭前便后洗手的习惯。宝宝洗手可用洗手液,洗手液有抑菌作用,但使用方法要正确。抹上洗手液揉搓10~15秒钟后,两手仍是湿润的,这说明所用洗手液的量足够,然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

4.少出去

尽量不要到人群密集,通风不良的公共场所活动;不到医院探视患传染病病人。

5.注意饮食

注意饮食营养性,多吃新鲜蔬菜和水果。

四、有哪些原因导致头痛加重

压力。

压力会导致饮食习惯改变,睡眠严重被干扰,这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。

专家建议:一天辛苦工作之后,最好充分休息,保证充足睡眠。此外,洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。

天气。

在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。

专家建议:头痛患者最好避免太阳直晒,出门最好打伞。如果不方便带伞,可用头巾包头防晒。

摄入*。

多项研究发现,*饮料上瘾的人更易发生头痛,即使将*饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。

专家建议:饮用咖啡和茶等*饮料一次不要喝得过猛,一天最好别超过3杯。

音乐太吵。

长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因。高分贝音乐更容易导致头痛持续72小时甚至更长时间。

建议建议:爱听音乐的头痛患者,最好调低音量,并合理控制每次听音乐的时间。

4. 几种有效缓解头痛的小妙招

小妙招有梳摩痛点、揉太阳穴、热水浸泡、辣椒、喝茶或咖啡、伸展运动。

1、梳摩痛点

将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。

2、揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。

6、伸展运动。

拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张,减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。

5. 治疗头痛的方法有哪些

引起头痛的病因众多,治疗可分为对症治疗和对病因治疗。器质性疾病引起的头痛,应根据病因治疗其原发疾病。对日常多数的功能性障碍头痛,可采取对症措施,解除痛苦。

(1)一般治疗:轻度头痛可用阿司匹林1~2片或百服宁1~2片口服,也可加上一杯咖啡。其他止痛剂,如扑热息痛、去痛片、安乃近等均可用。剧痛时口服可待因30毫克,或在医生指导下应用曲马多、强痛定等。

(2)肌肉紧张性疼痛或心源性头痛:针对病人顾虑,解说本病的性质,取得病人配合,建立信心。对枕部、颈部肌肉可按摩、热敷、理疗和针灸(取风池、风府、肩井、天柱、太阳、合谷、外关、足三里等穴)。必要时加用镇痛剂。

(3)偏头痛:可服用阿司匹林、百服宁等止痛剂。或可待因30毫克口服。也可用麦角胺咖啡因制剂,每次1/2片至1片口服,需要时隔半小时后重复一次。麦角胺类药物如果剂量过大时会引起心脏冠状血管的收缩,故老人服用此药时应注意心脏情况。

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