什么方法治便秘

❶ 治便秘的最好方法是什么

我告诉你二个最有效的办法，
吃苦瓜纤维宝，除了改善便秘还有一些别的疗效对身体很版好。至权少比那些药强，
没有副作用啊
。
另外揉肚子很管用。
天天晚上睡觉前，早上起来前
，躺着揉，
切忌顺时针
，每次一百下左右。
很好使的。
简单还有效，照此办法做绝不会便秘的

❷ 治疗便秘的小妙招

便秘是很难受的，建议你多吃点粗纤维的食物，我以前也有你这样的现象，吃什么都没内什么效果，容然后我一个朋友推荐我用EONS伊洋斯秘舒精油，用了效果不错，主要不是吃的药没有副作用，我是在某宝买的，你可以去那看看。