汗法治失眠
A. 治疗更年期出汗失眠的最好方法
逍遥丸吃3个月
B. 治失眠的简单方法
7这些治疗失眠的简单方法可以试试,按摩穴位能改善睡眠,每天按摩太阳穴和百会穴数次,用健康木梳头发5分钟,使心情舒畅,解除烦恼,消除烦恼。取红枣、小麦、冰糖,先取红枣、小麦,用水煎熟,去渣取汁,然后放入冰糖汁中,每晚一次。吃些枣子、肉、米饭和糖。先吃米饭煮粥。煮的时候加入枣子和肉。粥煮好后,加入冰糖,煮一两次。每天一剂。把酸枣仁磨成细粉,放入肚脐,用上石止痛膏固定,一天换一次。取朱砂,加适量糊剂拌匀,敷于上石止痛膏上,敷于足心涌泉穴,每晚包扎固定一次。
失眠是一个越是在意越是努力就越得不到的神奇体验,是一个让人崩溃的恶性循环,是一个让我们觉得活着没有任何快乐可言的可怕怪物,你需要知道怎样有助睡眠,还有治疗失眠的简单方法,走出这万丈深渊。
C. 有什么最有效的方法治疗失眠
导致失眠原因有很多,建议去医院检查是否由疾病引起,医生会根据情况回做出方案给予治疗,若不答是,平时可吃以下食物与好生活习惯来缓解失眠症状:一:食补1、睡前一杯温牛奶 2、酸枣仁(适合中老人) 3、缬草 4、核桃 5、眠纳多宁 6、γ-氨基丁酸
二:养成良好的习惯1、多运动 2、睡前养成泡脚习惯。
晚上睡不着失眠……
D. 大量出汗,失眠,是什么方面的疾病啊怎么治疗
夜里出汗一般是盗汗,白天的有些是天生就有的了!需要补充多些淡盐水
E. 治疗失眠的方法有什么
F. 如何治疗失眠、盗汗
1.睡前吃香蕉有助于催眠失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉糖量高,碳水化合物能增加大脑中5—羟色胺化学成分活力,可以催人入眠。
2.蝉蜕治失眠蝉蜕3克,加水250克,武火煮沸,改甩文火缓煎15分钟,取汁饮服。
3.莲子芯菜治心烦失眠莲子芯30克,加少许盐水煎,每晚临睡前服。
4.百合、莲子银耳羹治失眠百合250克,莲子50克,银耳25克,洗净后清水泡软为度,加水500毫升,加冰糖适量,放入大碗中上锅水蒸约1小时即可,可经常食用。
5.桑椹、远志茶治失眠桑椹50克,远志5克,冰糖适量,水煎服每日1剂,每天1次。
6.花生叶茶治失眠以落花生鲜叶150克(干品50克),煮水喝,有效。
7.小米粥可有效治疗失眠色氨酸含量高的食物具有催眠作用,在众多食物中,应首推小米。
小米性微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥,睡前半小时适量进食,能使人迅速发困入睡。
8.小枣葱白汤治失眠小枣20枚,煮20分钟,加入洗净葱白(连须)1根,小火再煎煮10分钟,吃枣喝汤。
9.睡前服龙眼茶益智催眠龙眼开胃益脾、补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克,酸枣仁10克泡开水1杯,于睡前当茶饮用。7天为1个疗程。服用后能使人安神入眠、心慌消失、精神转好,记忆力亦有所加强。
10.苦茶油治失眠每日清晨空腹及临睡前服1~2勺苦茶油,连续服用1周即能见效。
11.加醋生姜水泡脚治失眠每晚睡觉前,用50克生姜煮开水,沸后加适量醋,用该水浸泡双脚,浸泡时间久一点更好。坚持半月后失眠可好转。
12.饮温糖水可制怒催眠若因烦躁发怒而难以入睡时,可饮1杯温糖水。果糖在体内可转成大量血清素,及时补充给大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
13.生姜治失眠将生姜切碎,用布包裹放在枕边,闻其芳香气味可安然入睡。姜属辛热燥烈之品,阴虚胃热者及孕妇忌用。
14.桃花茶饮用治失眠用桃花20~25克加水煮开10分钟,晾凉后饮用,每日2~3次。每次1盅(80~100毫升),1个疗程(15~20天)便可治愈失眠。
15.非药物治疗失眠的秘诀(1)脑子要空,精神放松。睡了睡了,“一睡了之”,不要带着思想负担去睡眠,这是催眠的前提条件。
靠安眠药入睡的长期失眠者,最好在睡前不看书报和少想问题,在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你是脑力劳动者,想争取更短的睡眠时间和最佳睡眠效果,那你最好将睡眠时间安排在晚上10点至凌晨两点半,因为这段时间激素水平和体温下降,各种生理功能处于低潮。
(2)津液催眠。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后,你便进入梦乡。
(3)眼球看眉梢催眠。眼球使劲地看自己的眉,坚持10来秒钟,眼疲自闭,可快速入睡。
(4)疲劳催眠。睡前进行较大活动量的体育运动,然后,洗个热水澡或用热水烫脚。还可用健身球催眠。健身球在手掌中旋转时,能起到疏通经络,调整气血的作用,可消除疲劳,使血压恢复正常,改善睡眠。
(5)叩齿催眠。仰卧床上,轻轻叩齿,每秒2次,同时默数叩齿次数,由1数到100,再从1数起,一般情况下,叩齿200~300次即可入睡。
(6)摆头催眠。仰卧床上,头部从正中向右侧轻缓地摇摆,摆角为5~10度,摆速为1~2秒1次。摆时,默数摆动次数由1数到100,再由1数起,数至300次为止,随着摆动次数的增加,摆角愈来愈小,摆动愈来愈轻。
(7)磁铁催眠。夜间睡觉时,枕下放块磁铁,有防失眠的奇特效用。
(8)食物催眠法。①牛奶催眠。入睡前半小时,饮1杯热牛奶,可安神入睡;②水果催眠。临睡前吃些水果如香蕉、苹果、梨子等,可防治失眠;③糖水催眠。睡前喝1杯糖水,亦可尽快入睡。
(9)闭目而观法。卧床后,微闭双眼,从眼缝中看眼前的东西,似视非视朦胧模糊的感觉,可使人逐渐进入昏昏沉沉的状态而入睡。
(10)掩耳塞耳法。端坐床上,微闭目,用双手掩耳,然后用指头弹击后脑勺,直至自觉微累时,躺下入睡,坚持数日,必有好处。或用卫生棉球塞入两耳,进入异常安静的状态,加之能排除杂念,不做思考,可安然入睡。
(11)濯足安眠法。临睡前,用热水泡脚20~30分钟,洗后用手按摩足底涌泉穴数十下,是克服失眠的无药良方。
(12)音乐香味催眠法。利用音乐或香味创造一个利于催眠的环境,如睡前听听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》,效果都挺好。睡觉时,将苹果、柑橘、橙子等水果放在枕边,这些对神经有镇静作用的水果,芳香飘逸,对治疗失眠有良效。
(13)头南脚北法。人在睡觉时最好采取头南脚北的位置,这样有利于克服失眠症。因为这个方向顺应地球磁场。
(14)避免刺激法。睡前应避免刺激性强的活动,如看激烈球赛、惊险电影、电视、戏剧、书籍,同时也不能与人生气。此外,也不要喝浓茶、咖啡等饮料,以免神经受刺激。
16.五倍子治肺结核引起的盗汗五倍子30克,朱砂3克。均研为细末混合备用。使用时取药末3克清水调匀,置肚脐(神阙穴)固定,24小时更换1次。
17.霜桑叶止盗汗用霜桑叶60克,焙干研细末,每晚睡前用小米汤送服6克,服用10天,盗汗就会奇迹般消除。
注:该药各大药店有售。处方用名还有冬桑叶、蒸桑叶。
18.玉米茎芯治盗汗取玉米杆茎内白色柔软的芯,加水煎服,对盗汗有疗效,治产后虚汗效果更好。
19.牡蛎滑石减少阴汗夏天炎热,有些人阴部会出现潮湿发黏瑰象,很不舒适。这时可用生牡蛎、滑石各60克,研成细面,洗完澡后或洗完会阴部后,用脱脂棉球蘸上药外搽会阴部。
20.炒小麦茶治体虚盗汗取小麦1撮,约200~250克,放锅内炒.用锅铲不时搅动,每粒麦会因受热力而哔哔作响,待响声将寂时,倾人1大碗水。待水沸后起锅,盛在碗里,连水和麦粒趁热嚼碎,同时服下,1服即愈,效验如神。
21.火腿煮白萝卜可治盗汗切150克火腿肉,放锅里煮,再放入约250克的小白萝卜煮熟,加入适量的盐即可食用。
22.百合蒸蜂蜜治盗汗百合、蜂蜜各100克,蒸1小时,取出,放凉,每日早晚各服1汤匙,1周为1疗程。
23.莲子、黑枣、浮小麦治盗汗取7粒莲子,7枚黑枣,30克浮小麦,煎服,每日1剂,1日2次,可治盗汗。
24.牡蛎、蚬肉、韭菜根汤治盗汗干牡蛎、蚬肉各60克,韭菜根30克全部入锅,加水煮,熟后可食用。
25.炒枇杷叶、大红枣茶治盗汗炒枇杷叶25克和大红枣5颗,清水煎服,临睡前服之。此方治无兼症性之盗汗,有良好效果。
枇杷叶必炒才有效,红枣以体硕肉厚者为上选,约服5剂即可根治。
26.二锅头泡枸杞可治虚汗用二锅头酒浸泡枸杞子,密封保存至白酒变黄即可饮用,每天饮用量按患者酒量而定,每天1~2次。
27.甲鱼汤治自汗盗汗甲鱼滋阴补肾,可治阴虚盗汗。出虚汗、盗汗患者,多喝点甲鱼汤,症状可缓解。
G. 用什么方法治疗失眠
治疗各种失眠的偏方绝招: 治思虑过度伤脾后导致的失眠 药物:归脾丸 穴位:神阙(肚脐) 方法:取一粒归脾丸捣碎,填入肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。 思虑过度会伤脾,所以治疗这种类型的失眠,我首先是补脾。 归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药,最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了,当然就不失眠了。 肚脐位于任脉之上,中医称为“神阙”,它是一个很特殊的穴位。大家都知道,出生之前,我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的,因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后,任脉总领一身的阴经,它循行于胸腹正中,上联心肺,中经脾胃,下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海,也是五脏六腑的根本,可以调节全身气血。这就意味着,在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃,我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里,就能迅速调节脾胃之气,让人可以睡得香香甜甜。 不习惯在肚脐里面填药的朋友,也可以口服归脾丸。 除了外敷或口服归脾丸,您还可以经常到公园里散散步,充分吸收一下树木青草的清新气息,也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性,能制约属于坤土的思虑,帮助您的脾胃疗伤。 治悲伤过度伤肺导致的失眠 药物:枸杞子 穴位:左侧太渊穴 方法:买些枸杞,取其中一粒捣烂,贴在左侧太渊穴上,外面用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。 过度的悲伤首先会伤害到我们的肺,对于这种情况导致的失眠,我都用上面的方法来治疗。 太渊穴是手太阴肺经的原穴,即肺中元气聚集最多的地方,也就是说,肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以,在这个穴位上外贴药物,就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏,以补肺气之虚。 而枸杞子味甘性平,颜色鲜红,在《易经》中,它对应兑泽,是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上,其药性便能通过肺经的传导,进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时,我们的睡眠自然就恢复正常了。 治过于生气伤肝后导致的失眠 药物:桑葚子 穴位:左侧太冲穴 方法:买些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的捣烂,贴在左侧太冲穴上,外面用医用纱布和胶布固定。 不少朋友都有过这样的经历,心里有火发不出来,老是憋着,于是,晚上就失眠了。 这种失眠是怒气伤肝导致的,治疗时,要先补肝。我通常都采用上面的方法。 中医认为桑葚味甘性寒,有补血滋阴、补肝益肾等功效,自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴,即肝经元气汇集、留驻的地方。因此,我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气,修复肝脏,让“魂”回到肝中。 治惊恐过度伤肾后导致的失眠 药物:白参片 穴位:左侧太溪穴 方法:取一小片白参,贴在左侧太溪穴处,外面用医用胶布固定,晚上睡觉时贴,早上取下。 人受到惊吓后,不仅会做噩梦,严重时甚至无法入睡。为什么呢?这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害,以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人,都使用上面的方法。 太溪穴是足少阴肾经的原穴,也就是肾脏元气居住的地方,它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气,对五脏六腑都有益处,所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。 其实,不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏,引发失眠,其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。 治忧虑过度伤胃后导致的失眠 药物:麦芽,麦冬 穴位:左侧内关穴、神门穴 方法:在药店买些麦芽和麦冬,取几粒麦芽(生熟均可),除去麦壳,只取里面的芽,弄碎,贴在左侧内关穴处,再取一粒麦冬捣碎,贴在左侧神门穴处。都是睡前贴,早晨取下。 《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”,如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损,也会辗转反侧,难以入眠。这时,我建议您采取以上对策: 内关是手厥阴心包经的络穴,它主管脾胃附近风气的运行,而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰,所以通过内关穴将风气转移走,问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配,失调的胃气便能回归正常。. 麦冬滋心阴,神门穴是手少阴心经的原穴,将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹,能很快为心脏补充正气。而心属火,胃属土,火能生土,补心之火气,就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后,赶紧补充胃气,让胃恢复正常,胃一和,卧自然就安了。 治心神不安或者得流感发热后导致的失眠 药物:干荷叶 穴位:右侧阳辅穴,左侧神门穴 方法:取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧阳辅穴处;再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处,都用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。 如果您体内火气过大,常常心神不安,或者得流感发热后导致的失眠,那么我推荐您用上面的方法。 这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。所以,治疗时要一方面收束火气,使其回归本经(胆经和三焦经),另一方面,要调理失衡的心气。 阳辅穴是足少阳胆经的经穴,胆经中运行的火气,正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的,贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。 前面已经提到过,麦冬贴神门能补心气,心气足了,神志就能听心控制,失眠也就治好了。 治感冒伤风导致的失眠 感冒伤风也能导致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者,不仅感冒伤风迟迟不愈,连睡觉都成了一件困难的事,每天怎么也睡不着。于是我开了桂枝汤给她,她只用了一帖就好了。 伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗,如果您某天吹了风,并且出汗、失眠,那么不妨试试桂枝汤。另外,这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的,所以,用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。 一直以来,失眠都是一种原因很复杂的疾病,所以,我提供上述多种方法给您挑选。大家可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠,那时,您不如就把以上7种方法同时使用,效果也会让您大吃一惊的。此外,您还可以去听自己喜欢的音乐,让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法,因为,音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。